Какви храни съдържат прогестерон?

Прогестеронът е незаменим хормон за здравето на жените. Особено развитието му е важно при планирането на бременността и носенето на бебе. Разбира се, сега има много лекарства, които помагат да се увеличи производството на прогестерон, но ефектът от лекарствата може да бъде отрицателен.

Жените, които прибягват до медицински методи за увеличаване на прогестерона на хормона на организма, често страдат от прекомерно тегло. И по време на бременност, такива лекарства могат да предизвикат спонтанен аборт.

В какви продукти се намира прогестеронът?

Съвременната медицина все още не е готова да даде окончателен отговор на въпроса кои храни увеличават прогестерона в организма. В чиста форма прогестеронът в храните е изключително рядък и в момента е известно, че може да се намери в българския пипер, сурови ядки, малини, авокадо и маслини. За да стимулирате производството на хормони в тялото, можете да консумирате семена и семена.

За да увеличат прогестерона в организма, лекарите препоръчват на жените да вземат цинк и комплекси от витамини В, С и Е.

Как се абсорбира прогестеронът?

Не е достатъчно да се отговори на въпроса, при който продуктите са прогестерон, за да се постигне резултатът, е необходимо да се знае как се усвоява. Факт е, че този хормон се абсорбира само с холестерол , т.е. заедно с месо, риба или птици. В други случаи тя е напълно елиминирана от тялото. За да се увеличи нивото на прогестерона в организма, жената трябва да избере правилната диета, не е излишно да се консултира с диетолог.

Експертите препоръчват заедно с продукти, съдържащи прогестерон, да използват храни, които съдържат витамин С и аскортуин, например цитрусови плодове, плодове от червено касис или пият чай от бедрата.