Много хора не знаят какво е отлагането , въпреки че това явление е много често в нашето общество и до известна степен присъщо на почти всички хора. Това е критичен, отлагащ важни въпроси, които все още ще трябва да бъдат направени. В резултат на това това води до сериозни проблеми както в живота, така и в професионалната дейност.
И това не е мързел?
Не, мързеливостта и отлагането са съвсем различни неща. Ако човек не направи нещо заради мързел, той се чувства добре, наслаждавайки се на напълно заслужена почивка. Напротив, човек, страдащ от отлагания, изпитва тревога, страх, който в дългосрочен план се превръща в причина за стреса.
С други думи, безделникът е щастлив, без да прави нищо, а бедният с отлагането постоянно се посрамява от съвестта, изисквайки незабавни действия, но човекът няма "морална сила" за това.
симптоми
Следователно, ако има проблем - отлагането, - симптомите му трябва да бъдат известни на всички.
Лице, страдащо от това психическо разстройство, се стреми да отложи всички важни случаи "за по-късно", особено ако има много време за тяхното прилагане. Той се занимава с всичко, но не е необходимо. Той виси VKontakte или в Odnoklassniki, поставя пасианс, казва на колегите си за растящи зайци или пие чай. С други думи, се бори да забави момента, в който все още е необходимо да се справяте с бизнеса.
В резултат на това той е далеч от това, че е принуден да върши цялата работа по ускорен темп, което естествено влияе върху неговото качество и предизвиква критика към властите или недоволството на учителите, ако става дума за това кой друг учи.
Този сценарий не се изпълнява от време на време (определена работа не го харесва), но винаги и в резултат води до тежки психологически последствия.
Какво трябва да направя?
Що се отнася до причините за това явление, учените нямат общо мнение. Те наричат най-разнообразните и никой не обяснява всички факти. Така че, без да знае какво означава отлагането като психологически проблем, какъв е неговият произход, е невъзможно да се отстрани причината и е необходимо да се работи с последствията от нея.
За да се преодолее отлагането, обикновено се препоръчва използването на техники за управление на времето , които могат да бъдат намерени в интернет. Същността им се свежда до факта, че всичко е необходимо - абсолютно всичко, голямо и малко, - да разделяме бизнеса на 4 групи:
- Важно и не спешно (да завършиш института, да станеш началник на отдела ...).
- Важно и спешно (завършване на дипломата, купуване на лекарство, изготвяне на доклада ...).
- Незначителен и спешен (отидете на годишнината, гледайте любимия си филм ...).
- Незначителни и не спешни (често "хронофаги" (поглъщащи време): разговаряйте по телефона или говорете в мрежата, говорете с магазини, играйте карти ...).
Въз основа на анализа на тези случаи е съставен списък на делата, като се започне с важните и неотложни. И това е изпълнено, но започвайки от където и да било с такова изчисление, че случаите от различни групи се редуват. В същото време е необходимо да се придържате към правилата и да отделите време за почивка.