Кой не обича да се поглези с нещо вкусно? Но за тези, които следват строга диета, това удоволствие често изглежда недостъпно, защото десертите са твърде високи в калориите, което означава, че съществува риск не само да не се губи тегло, но също да се натрупат килограми отново. Въпреки това, сладки при отслабване, според експерти, е напълно възможно, най-важното, да знаете кои ястия няма да повредят фигурата и да не я консумират в твърде много.
Какво от сладкото е възможно да се яде на растящо тънка?
Специалистите съветват да обърнат внимание на такива десерти като горчив шоколад , сладолед, пудинги, бонбони, мармалад и желе. Шоколадът може да яде до 30-40 грама на ден, а част от сладоледа не трябва да превишава 75 г. Първият деликатес помага да се подобри настроението, да се отърве от апатията, която често преследва онези, които се ограничават до сладки. Е, в сладоледът съдържа много калций , често не е достатъчно за хора, които следват диета. Зефир, желе и мармалад практически не съдържат мазнини, но в тях има пектин и желатин, които укрепват костната тъкан и имат благоприятен ефект върху червата.
Скъпа и синип на бедрата - това е, което сладкото деликатество, което можете да ядете, докато губите тегло.
Разбира се, когато губите тегло, сладкото е по-хубаво сутрин, така че определено може да изгорите допълнителните калории за деня. Но ако наистина искате, веднъж на 2-3 седмици можете да си позволите да се отдадете на десерт и в вечерните часове, просто не преди самия сън.