Първо трябва да решите какво представлява фобията. Така че, фобията е обсесивно ирационално страх от обект или ситуация, която не носи заплаха. Обърнете внимание, че страхът и фобията са две различни неща. Представете си, например, че се страхувате да летите с самолети, но ако е необходимо, макар и не без трудности, но можете да се справите със себе си и да станете пътник на някаква Boeing - това не е фобия. Но ако сте готови да отмените важна транзакция или да откажете интересна екскурзия, само да не се приближавате до тези летящи въплъщения на ужасите - това е фобия и без помощта на специалист не можете да направите.
Какво представляват фобиите?
В човек няма фобии, дори страх от страх от фобия - фобиофобия. Между другото, в момента са известни повече от 600 различни фобии и редовно психолози и психотерапевти диагностицират нови разновидности на това състояние. В съвременната психология разграничават:
- агорафобията - страх от открито пространство и голям брой хора, често представлява комбинация от няколко подобни фобии (например страх от тълпи и страх от публично говорене, макар че последният може да е вид социална фобия);
- социална фобия - страх от смущаващи ситуации, които могат да възникнат пред други хора и обществено осъждане, след тях. Хората със социална фобия може да се страхуват да участват в обществени събития, да говорят по телефона и дори да ядат, в присъствието на други хора;
- прости фобии - страх от определен обект, създание или феномен (например арахнофобия - страх от паяци, хипофобия (еквинофобия) - страх от коне, левкофобия - страх от бял цвят).
Между другото, последните най-често срещани от всички фобии, които са в хората. Един на всеки десет души страда от един от тях в света.
И накрая, всички ние имаме някои страхове , но дали те стават фобии, отравяне живот, зависи от самия човек. Така че хората, които възприемат света около себе си като "щикове", са по-склонни да страдат от обсебващи страхове. Помнете това, когато отново решите да мислите за "колко ужасно е да живеете".