Александър Панайотов е художник с опит и много запознат с проекта "Народен художник", където заема второ място. Никога не е тънка и претеглена 106 кг, на телепроект "Глас" той дойде напълно различен човек и днес теглото му на височина 190 см е 86 кг. Според самия художник, в ново тяло той се чувства повече от великолепен. Как да отслабнете Александър Панайотов - в тази статия.
Защо Александър Панайотов отслабва?
Художникът винаги е бил склонен към пълнота. За да се държи във форма, той каза, че му е помогнато от липсата на храна в хладилника. Разбира се, поради стриктния график, винаги има изкушението да се прихванете в движение нещо нередно от гледна точка на рационалното хранене, така че нелюбивият да готви Александър е спасен само от празни рафтове в хладилника. До неотдавна дори не яде закуска сутрин, а ако си позволи закуска, това е много рядко. Колкото повече храни в хладилника, толкова по-силно е желанието да се унищожи всичко, така че певицата предпочете, че има само минимални необходими продукти.
Това състояние на нещата го подхождаше за известно време и той не мислеше много за това как храненето засяга живота му. Но в един момент художникът стига до постоянната убеденост, че такъв живот просто ще го изгони и несигурното здраве няма да му позволи да развие кариерата си. Той залага на правилното хранене и спорта - това е, което диетата Александър Панайотов загуби от диетата си. Самата дума "диета" прави певеца отегчен. Той, както много представители на шоубизнеса днес осъзнаха, че храната трябва да бъде рационална и балансирана, без да се ограничава с нищо, но едно, което би било лесно и удобно да се придържат към целия живот.
Принципите на храненето и колко е загубил Александър Панайотов?
Александър Панайотов загуби много тегло - той пусна 20 кг! Той подчертава, че това се случва без участието на таблетки, хранителни добавки, наркотици, алкохол и пр. Първо, той отказал бързо хранене , полуготови продукти и други храни във вакуумна опаковка с дълъг срок на годност. Актрисата е убедена, че само прясно приготвените ястия трябва да присъстват в дажбата, като същевременно трябва да има първото и второто на масата, както и порьозите, които заразяват организма с енергия и му осигуряват всички необходими витамини и минерали.
Сега певицата не пропуска закуската и се опитва да седне на масата по едно и също време, така че тялото е готово да преработи храната. Той получава малко глад от масата, без да позволява да преяжда, но при първите пориви на стомаха веднага изяжда нещо от зеленчуци или плодове, ферментирали млечни продукти. Храната трябва да бъде най-малко пет пъти на ден, а това заедно със закуски , така че не ги лекувайте толкова леко. В допълнение, плодовете и зеленчуците съдържат фибри, толкова необходими за нормалната чревна перисталтика, и кисели млечни продукти, богати на полезни бактерии, също имат благотворен ефект върху функционирането на храносмилателната система.
Александър започва да пие повече течности, но използва по-малко сол, както и огнеупорни мазнини. Повечето от необходимите мазнини, които получава от растителни масла и въглехидрати от зърнени храни, вместо печене и печене. Протеините заемат специално място в диетата си, защото прави много - плува, посещава фитнес залата. Снимките показват, че мускулите му са затегнати, лицето му е глупаво и това очевидно имаше положителен ефект върху външния вид на художника - той вече не приличаше на куклено момче, а стана зрял и уверен човек. Остава само да пожелаем на Александър успех в кариерата си и да останем точно както го познаваме днес.