Тиквата е зеленчук, който съчетава всички жизненоважни хранителни вещества. Съставът на този сочен плод е съсредоточен върху огромно количество витамини и микроелементи. Пилетата бяха почитани и все още почитани в много нации и в много страни. Древен Египет, Китай, Древен Рим, Япония, Индия, Европа, Централна Америка, която се смята за родното място на тази пъпеш култура, тази руса коса красавица се вкоренява и се влюбва. В Русия тиквата беше основната храна, тя беше приготвена, задушена, пържена, направена от брашно. Този зеленчук е незаменим в народната медицина, козметологията и диетичното хранене.
Ползите от тиква
Тиква може да се нарече един от най-добрите помощници за поддържане и запазване на човешкото здраве. Тя е лидер сред другите зеленчуци в съдържанието на полезни вещества и носи на тялото безценна помощ:
- То освобождава токсини, соли и шлаки, стимулира храносмилането.
- В състава на витамин А тиква има положителен ефект върху зрението и облекчава умората от очите.
- Проучванията показват, че използването на тиква намалява риска от рак на гърлото и туберкулоза.
- Помага за справяне с безсънието и подобрява нервната система.
- Предотвратява появата на атеросклероза.
- Перфектно укрепва венците и зъбния емайл.
- Сокът от този невероятен зеленчук помага да се справите с бъбречните заболявания
- Това е отлична профилактика срещу простатит.
- С помощта на витамин D метаболитните процеси се ускоряват и костната тъкан се укрепва.
- Витамин С помага за укрепване на имунната система.
- Витамин Е предотвратява застаряването на клетките.
- Има диуретичен ефект. Разтваря пясък и камъни в бъбреците и пикочния мехур.
- Благодарение на минималното съдържание на калории, тиквата е отлично средство за предотвратяване на затлъстяването и борба с наднорменото тегло.
- Укрепва стените на кръвоносните съдове и нормализира кръвното налягане.
Списък на всички лекарствени качества на тиква може да бъде много дълъг, но продължаване на списъка на свойствата на този зеленчук, си струва да се занимава с неговата способност да се борят с наднорменото тегло.
Тиква за отслабване
Благодарение на ниското си съдържание на калории и полезните свойства тиквата е използвана не само като средство за борба с болести и за поддържане на здравето, но и като средство за отслабване от излишни килограми.
Тиквата има уникален витамин Т в състава си, благодарение на това вещество метаболизмът се ускорява, бързо усвояване на тежка храна, почистване от токсини и токсини, инхибиране на натрупването на мазнини и следователно, човек започва да отслабва. Разбира се, тези, които са решили да отслабнат с помощта на този плод, се интересуват от това колко калории се съдържат в сурова тиква и варени. Нека разгледаме този въпрос по-подробно.
Калорично съдържание на тиква
Суровата тиква има много ниска калорична стойност, средно 25 ккал на 100 г. Но обикновено не ядем прясно и много хора искат да знаят каква е калоричността на този зеленчук е различен начин на готвене:
- Колко калории в сварена тиква. Калоричното съдържание на фетуса в тази форма е приблизително 20 kcal. Варени картофи могат да бъдат заменени с картофи, това ястие ще получите повече хранителни.
- Колко калории са в печена тиква. 53 ккал на 100 грама е индикаторът за печена тиква без захар, добре, ако добавите тази съставка, съдържанието на калории ще се увеличи до 76 ккал на 100 грама.
- Колко калории са в печена тиква. Калоричното съдържание на тиква, изпечено във фурната, е 23 kcal на 100 g, ако искате да направите ястието по-сладко и да добавите захар или мед, тогава "теглото" ще се увеличи до средно 45 kcal на 100 g.
- Колко калории са в задушената тиква. Калорийното съдържание на такъв зеленчук е 24 kcal на 100 g