Колко пъти си казал: "Всичко! От утре на диета! ". И дори започна, а дори и гладните живели до вечерята. Какво една жена не може да понесе за тънка фигура. Въпреки това, не всички диети са толкова изтощителни, колкото си мислите. Вземете например диета върху овесена каша. Фенове на овесена каша, тази диета очевидно трябва да вкус.
Помнете, когато сте яли закуска за овесена каша овесена каша, а след това преди вечеря забрави за храна и постоянни закуски. Фактът, че овесена каша е богата на фибри и поради това се разгражда бавно, така че до следващото хранене не страдате от глад. Всичко това доказва още веднъж, че диетата с овесена каша не уврежда тялото. Напротив, използването на овесена каша нормализира работата на червата, също така е показано за гастрит и язвени болести, а също така понижава нивото на холестерола в организма.
Овесена каша е продукт на столетниците. Редовната консумация на храна подобрява работата на черния дроб, стомаха и панкреаса. Подпомага премахването на вредни вещества - токсини. Следователно, резултатът от овесена диета не само ще бъде фина фигура, но и здрава кожа.
Овесена каша диета за 3 дни
Тази диета се счита за една от най-ефективните краткосрочни диети.
Менюто на такава овесена каша не е трудно. Овесена каша, варена или предварително излята с варена вода, можете да ядете в неограничени количества през целия ден. И опитайте последния път да ядете най-малко два часа преди лягане. Пийте тези дни, можете да зелен или билков чай. В кашата не можете да добавите сол и захар. Тази диета дава невероятни резултати.
Все пак, не всеки обича прясна овесена каша. За такива хора можете да предложите други вариации на диети на овесени ядки.
Един от разновидностите на овесена диета е диетата на овесена каша и кефир. Основната характеристика на такава диета е, че овесена каша не се приготвя, а се пълни с кефир. В зависимост от това колко изсипвате кефир в овесена каша, ще получите овесена каша или пиене на кефир, който трябва да се пие през целия ден. В някои случаи това е много по-удобно, отколкото да се бъркате с каша.
Можете също така да се придържате към диетата с овесени ядки. Всъщност, тя почти не се различава от тридневната овесена диета, само в овесена каша може да се добавят пресни или замразени плодове. Това не само ще даде по-ярък вкус на овесена каша, но и ще насити зърното ви с допълнителни витамини, а вие - неизчерпаема енергия за целия ден.
Диета на овесените трици
Овесените трици са натрошена обвивка от овесени зърна. Полезни вещества, които са част от овесените трици, много. Това са полезни въглехидрати, диетични фибри, витамини и аминокиселини, минерали и др. Те могат да бъдат изброени безкрайно.
Важно свойство на триците за диета е, че триците много добре поемат
Овесена каша за диета на трици може да бъде студена, т.е. се излива в нощта за кисело мляко или кисело мляко, а на сутринта вече може да се консумира. Или може би гореща каша овесени трици. Той е варен, както и обикновена овесена каша.
Принципът на хранене с такава диета не е нищо особено от обикновената диета с овесени люспи и зърнени храни.
Мнозина вярват, че можете да ядете овесена каша бисквитки с диета, предполага се, че се приготвя на базата на овесена каша. Въпреки това, такава бисквитка по време на хранене не е желателна, както всяка друга, защото има много захар, а съставът съдържа брашно, което не е най-добрият начин да повлияе на вашата фигура.