Диетата на сушените кайсии се отнася за моно-диети, но не е строго и не е толкова трудно да се поддържа. Сухите плодове се отнасят до висококалорични храни, които помагат на организма да получи необходимата енергия за ежедневните си дейности. Друга суха кайсия помага за очистването на червата от токсините и токсините, което помага да се отървете от наднорменото тегло. Като пресни кайсии, сушените плодове подобряват функционирането на бъбреците и другите отделителни системи на тялото.
Предимства на сушени кайсии в диетата
Благодарение на съдържанието на голям брой вещества:
- Изсушените кайсии имат положителен ефект върху тялото като цяло и укрепват имунната система.
- Съставът на сухите кайсии включва голям брой биологично активни вещества, които лесно се абсорбират от тялото.
- Сушените кайсии по време на храненето имат положителен ефект върху нервната система, помага за облекчаване на умората и подобряване на настроението , което е много важно по време на загуба на тегло.
- Сладкият вкус се осигурява от наличието на глюкоза и захароза, а тези естествени захари не водят до натрупване на наднормено тегло и затлъстяване.
Диета със сушени кайсии
Ако решите да дадете предпочитание на този вариант на загуба на тегло, диетата ще се състои от 300 грама сушени кайсии и 0,5 литра прасковен или кайсиев сок. От тези съставки трябва да направите пюре, което трябва да бъде разделено на 4 разделени дози. В допълнение, е позволено да се пие минерална вода без газ. Спазвайте такава моно диета, която се препоръчва не повече от 5 дни. През това време, в зависимост от първоначалното ви тегло, можете да загубите до 4 кг.
Има диета за сушени кайсии, която е проектирана за една седмица. Понастоящем трябва да редувате менюто с 2 дни
Ден # 1:
- закуска - 70 грама сушени кайсии;
- вечеря - 50 грама сушени кайсии, част от хранителната супа и малко парче нискомаслено месо;
- следобедна закуска - салата от зеленчуци и 30 грама сушени кайсии;
- вечеря - част от оризова каша със сушени кайсии.
Ден # 2:
- закуска - 70 грама сушени кайсии;
- обяд - част от овесена каша от елда с мляко и с 50 г сушени кайсии;
- закуска - не сладък плод и 30 грама сушени кайсии;
- вечеря - 270 грама постно риба и 50 грама сушени кайсии.
Можете самостоятелно да настроите менюто за диети на сушени кайсии, важно е да спазвате някои правила:
- От храната трябва да се изключат пържени и висококалорични храни, както и сладкиши.
- Всеки ден е необходимо да се пият до 3 литра вода.
- Газирани и сладки vzhu трябва да бъдат изключени.
- Всеки ден количеството сушени кайсии трябва да бъде 200 г.
- В диетата трябва да присъства част от нискомаслено месо или риба.