Диетата Maggi е правилно призната като една от най-ефективните и е предназначена за 3 седмици. През това време можете лесно да се отървете от 15 допълнителни килограма и да промените обичайното си хранително поведение. Цялата тайна е, че резултатът от диетата зависи от това как ще протичат химическите реакции в тялото, когато използвате определен брой продукти, специално насочени към желания резултат. Противопоказания Диетата на Маги е почти не, защото е напълно балансирана. Можете да бъдете спряни само чрез индивидуална непоносимост, какъв е продуктът.
За да започнете, нека да се запознаем с някои основни правила, спазването на които ще допринесе за правилното протичане на цикъла на диета и бърза загуба на тегло:
- можете да консумирате всякакви количества вода и газирани диетични напитки;
- чай и кафе могат да бъдат подсладени с подсладител;
- можете да се поглезите с любимите си подправки, подправки и сол;
- всички масла са строго забранени;
- закуски със зеленчуци могат да бъдат през целия ден;
- Не можете да замените предложените продукти, но можете да ги изключите;
- доколкото е възможно, да влязат за спорт;
- при разбивка, диетата трябва да започне отново от първия ден;
- позволени плодове: оранжево, мандарини, ябълка, диня, кайсии, пъпеш, круша, ананас, праскови, киви, помело, грейпфрут и сливи.
Менюто на диетата Maggi
Първата седмица на отслабване на диетата на Маги
Закуската от първата седмица е винаги същата и се състои от две варени пилешки яйца и половин грейпфрут или портокал.
1 ден
Вечеря - всеки плод (ябълки, кайсии, круши).
Вечеря - нискомаслено яйце или варено месо.
2-ри ден
Обяд - варено пилешко месо.
Вечеря - няколко пилешки яйца, зеленчукова салата (домати, чушки, краставици, моркови), плюс цитрусови плодове (грейпфрут или портокал).
Ден 3
Обяд - сирене от нискомаслени сортове и домати.
Вечеря - задушено или сварено постно месо.
4-и ден
Обяд - всеки разрешен плод.
Вечеря-зеленчукова салата, задушено или сварено постно месо.
Пети ден
Обяд - 2 пилешки яйца и задушени или варени зеленчуци .
Вечеря - салата, варена риба и оранжево.
6-и ден
Вечеря - всякакъв вид плодове от един вид.
Вечеря - нискомаслени сортове варено месо и салата.
7-и ден
Обяд - варено пиле и зеленчуци, оранжево.
Вечеря - варени зеленчуци.
Втората седмица на отслабване на диетата на Маги
Закуската е същата.
1 ден
Обяд - салата, сварено постно месо.
Вечеря - две яйца, салата и грейпфрут (оранжево).
2-ри ден
Обяд - месо, зеленчукова салата.
Вечеря - две яйца, грейпфрут.
Ден 3
Обяд - месо и краставици.
Вечеря - две яйца, грейпфрут или портокал.
4-и ден
Обяд - 2 яйца, варени зеленчуци и нискомаслено сирене.
Вечеря - две яйца.
Пети ден
Обяд е варена риба.
Вечеря - две яйца.
6-и ден
Обяд - месо, домати, портокал.
Вечерята е салата от всеки разрешен смесен плод.
7-и ден
Обяд - варено пиле, домати, варени зеленчуци, грейпфрут.
Вечеря - варено пиле, зеленчуци, оранжево.
Третата седмица на отслабване на диетата на Маги
На третата седмица трябва да използвате такива продукти всеки ден:
- Понеделник е един плодов ден;
- Вторник - зеленчуков ден;
- Сряда - ден за плодове и зеленчуци;
- Четвъртък - зеленчуци и варена риба;
- Петък - зеленчуци и постно месо;
- Събота и неделя са плодови дни.