Чиа семена са особено популярни сред тези, които водят здравословен начин на живот . Не по-малко интересни причиняват и при хора с наднормено тегло, а не всеки, който знае как да приема семената на чиа за отслабване.
Състав на семена от чиа
В 100 грама зърна съдържа 486 килокалории. Чиа е естествен продукт, богат на зашеметяващо количество полезни и ценни компоненти: полиненаситени мастни киселини омега-3 и омега-6, калций, калий, протеини, витамини С, В и Е, бор, линоленова киселина, фосфор, магнезий и фибри.
Общо приложение на семена от чиа
Преди да научите как да приемате семена от чиа, трябва да разберете ползите, които те носят на тялото като цяло. А именно:
- облекчаване на запек и диария;
- елиминиране на възпалителни чревни процеси;
- намаляване на кръвната глюкоза;
- подпомагат активната регенерация на клетките на тялото;
- предотвратяване появата на склеротични натрупвания;
- елиминиране на киселини;
- подобряване на процеса на смилане на храната;
- пречистване на тялото от токсини и токсини;
- установява хормонален фон.
Вземете семена от чиа, чиито предимства са очевидни, можете да комбинирате с различни напитки и ястия - супи, сладкиши, глазури, салати и капиши. Преди да използвате сух испански градински чай, той трябва да бъде смлян. Благодарение на това ценните компоненти на продукта са по-пълно и качествено погълнати от тялото.
Използването на семена от чиа при отслабване
Семената на Чиа са безценен спътник в борбата за идеална фигура. Зърната са богати на разтворими фибри, които, когато са в контакт с всякакъв вид течност, се увеличават 9 пъти. Това дава чувство на ситост за доста дълго време.
За да отслабнете, е необходимо да се вземат семена от чиа
Да се откаже употребата на семена от чиа следва тези, които страдат от слаба кръвосъсирваемост, алергии и ниско кръвно налягане. Освен това семена от чиа са доста екзотичен продукт, поради което експертите препоръчват да се започне загуба на тегло със своите аналози, например ленени семена, които имат не по-малко полза за тялото.