За да се отървете бързо от излишните килограми, трябва да използвате методи, които пречистват червата и ви позволяват да премахнете излишната влага от тялото. Всеки може да се справи с тази задача. За нулиране на 1 кг за 1 ден е възможно, както с помощта на чревно прочистване, така и с помощта на специални диети.
В първия случай, трябва напълно да спрете да ядете храна и вода. През този период се препоръчва да се приема диуретик , да се прави джогинг, както и всякакъв вид спорт, за да се увеличи потенето. По този начин можете да хвърляте не само един килограм тегло на ден, но повече. Тук всичко зависи от първоначалното телесно тегло. Струва си да се отбележи, че този метод на загуба на тегло не е подходящ за всички, тъй като може да изостри съществуващите хронични заболявания.
Как да хвърляме 1 кг на ден?
Следващият ефективен и популярен начин за бързо отслабване с 1 кг дневно е строгата диета. Всекидневното ограничение в храната обаче може да спести един килограм телесно тегло, но не и мастни депозити.
Методите за загуба на тегло за един ден имат някои характеристики, които трябва да бъдат наблюдавани безпроблемно. Диетичното меню за 1 кг на ден е както следва:
- 6 ч. - зелен чай без захар и неговия заместител;
- 8 часа - твърдо сварено яйце;
- 10 часа - 100 грама варени стафиди;
- 12 часа - 100 г варена пилешка гърда;
- 14 часа - 250 мл. прясно изцеден доматен сок ;
- 16 часа - варено яйце;
- 18 часа - прясна ябълка;
- 20 часа - 250 литра. кефир.
Тези продукти не могат да бъдат осолени.
Очевидно такава диета приема през деня осем ястия на ден. Така тялото ще получи не повече от шестстотин калории. Това не е достатъчно за нормалното функциониране на всички жизненоважни системи, така че не се препоръчва задържането на такава диета за повече от един ден. Трябва също така да се отбележи, че приемът на храна трябва да бъде в съответствие с определените часове. Отклонението от представения график е забранено.
Този метод на загуба на тегло бързо ще отслабне и ще изглежда по-тънък в корема.
За да нулирате 1 кг за 1 ден също е възможно чрез диета върху плодове, която се изчислява за дневна и ревностна заетост по спорт. Тези мерки заедно ще дадат желания резултат. За да постигнете тази цел, не трябва да използвате повече от един килограм плодове на ден, аеробика, фитнес или джогинг. Диетата се счита за ефективна, тъй като плодовете и зеленчуците са храни, които имат отрицателно съдържание на калории. За тяхната обработка тялото ще изразходва повече енергия, отколкото ще получи.
Всички от горните методи са вредни, така че най-добре е да се опитате да нормализирате теглото си с помощта на по-дълги методи за отслабване.