Цвелото се счита за непретенциозно в грижите и има много полезни вещества в състава му, които благоприятно влияят върху нивото на киселинно-базовия баланс на целия организъм. Голямо количество цинк, желязо, кобалт, йод и други вещества са много полезни за здравето. Безценно е беат, което е активно вещество, което помага за пълното асимилиране на абсорбирания протеин.
Много хора се чудят дали е възможно и как да отслабнете с цвекло? Ако комбинирате този зеленчук с месото, можете да почувствате ситост от дълго време.
Отслабване със цвекло
Процесът на отслабване може да се осъществи с помощта на сок от сок и цвекло. Диетата е много проста: в рамките на 2 дни трябва само да ядете. Всеки ден трябва да ядете до 2 кг зеленчуци, които са разделени на 7 равни части. Има някои приблизително в същите интервали от време. По време на храненето, трябва да пиете много вода. Установено е, че в продължение на два дни можете да хвърлите повече от 1 кг.
Салата с цвекло за отслабване
Ако не искате да ядете само цвекло, можете да готвите вкусно ястие.
съставки:
- Печени кореноплодни зеленчуци - 2 бр.;
- Кримска лук - 1 брой;
- чери домати - 5 бр.;
- млади бобчета - 50 г;
- мед - 1 супена лъжица. лъжица;
- масло - 2 супени лъжици. лъжица;
- Ядки (по избор) - 50 грама;
- сол на вкус.
подготовка
Зеленчуци, нарязани на малки парчета, ядки се запържва в тиган. След това добавете зеленчуците и гответе за 6 минути. След това е време за цвеклото.
Калоричното съдържание на тази вкусна салата с цвекло е 105 ккал / сервиране.
Диета върху сок от цвекло
Диетата на сок от цвекло ще ви помогне да се освободите до 5 кг от наднорменото тегло. Приготвен сок е по-добре да не се яде в чиста форма, той може да увреди стомашната лигавица. По-добре е да добавите 50% вода или друг сок към него. Започнете диетата си с малко количество, така че
Колко правилно да се подготви цвекло?
Трябва внимателно, но внимателно да измиете кожата, след това в студена вода, да я поставите на огъня и да я заври. Цвеклото се вари от 40 минути до 1,5 часа, всичко зависи от размера на зеленчука. Не забравяйте, кореновата култура се приготвя само в нейната цялост, благодарение на която ще бъдат запазени всички полезни вещества от цвекло, които го придават вкус и го правят полезен.