Цвеклото за отслабване

Цвеклото е известно с полезните си свойства още от древни времена, но Хипократ препоръчва редовно да яде този корен поради имуностимулиращите, противовъзпалителни и кръвотворни свойства. През Средновековието цвеклото се използва за лечение на настинки, бронхити, туберкулоза, скорбут, проблеми с кръвта и натиск.

Полезни свойства на цвекло за загуба на тегло

Този корен е само находка за тези, които следват диета. Цвеклото е изключително полезно за отслабване, тъй като съдържа ябълка, лимонена и фолиева киселина, магнезий, калций, желязо, калий, йод, витамини В , антиоксиданти. В допълнение, той е източник на влакно, което дава чувство на ситост, което помага за очистването на тялото и в същото време съдържа минимум калории. Основното предимство на цвеклото за хората, наблюдаващи теглото им, е съдържанието на два елемента: бетаин и куркумин. Бетаинът насърчава разграждането и асимилацията на протеини, нормализира работата на черния дроб, като по този начин ускорява метаболизма. Той също така окислява мазнините, което води до тяхното унищожаване и отстраняване от тялото. В резултат на това теглото намалява. Куркумин също помага на тялото да "поддържа нова форма", като не позволява да спечелите загубени килограми.

Цвеклото може да се консумира както сурово, така и готвено. Суровото цвекло за дългосрочна загуба на тегло не се препоръчва, въпреки че съдържа повече полезни вещества. Всичко се отнася до брутното влакно, което в големи количества и в комбинация с други храни прави храносмилането трудно. Суровата храна има редица медицински противопоказания и не трябва да се третира без предварителна подготовка.

Изпечените цвекло за отслабване се препоръчват от диетолозите много по-често, поради факта, че при готвенето цвекло на практика не губи своите полезни свойства, но фибри влакна е много по-мек.

Рецепти за отслабване с цвекло

Гответе цвеклото на бавния огън изцяло. Кожата трябва да е цяло, не е така ще даде полезни вещества, за да влязат във водата. Ако готвите цвекло със студена вода след готвене, кората ще се изчисти много по-лесно. Още по-добре е да се пече червеното цвекло във фурната и да се обвие с алуминиево фолио.

Използвайте цвекло за моно диета може да бъде само първите 2-3 дни, след което трябва да добавите към диетата ябълки, зеле, целина, постно риба, варено говеждо или пиле.

Морковите са много сходни със състава на цвеклото, така че комбинацията от моркови и цвекло за загуба на тегло е невероятно полезна. Тя осигурява на тялото практически целия комплекс от хранителни вещества, укрепва имунната система, което е много важно за човек, който губи тегло.