Как да спазвате правилно пост?

Въпросът как правилно да се спазва постът трябва да бъде проучен още преди гладуване, за да се оцени истинската сила и да се реши дали можеш да практикуваш всички предписания. Ще разгледаме всички аспекти на спазването, от духовно до физическо.

Правила за спазване на Великата поща

Постът е пътят на ограниченията в удоволствието във всички сфери на живота. Например, по време на периода на гладуване е забранено:

Само ако спазвате всички правила за всичките 40 дни, можете да кажете, че знаете как правилно да пазите пост.

Какво не може да се яде по време на Великия пост?

Категорията продукти от животински произход, които са забранени за използване в длъжността, включва следното:

На пръв поглед изглежда, че твърде много е забранено и практически няма нищо за ядене. Всъщност това не е така, и има богат избор от продукти, от които можете да съставите отлично меню.

Диета в пост

Помислете за пример за диета в пост. Не забравяйте, че растителните протеини (гъби, ядки, боб, боб, грах и др всички фасул) трябва да влизат в менюто всеки ден.

  1. Закуска - овесена каша със сушени плодове или плодове, чай.
  2. Обяд - зеленчукова супа, зърнени култури, грах, гъби или супа юфка, компот.
  3. Снек е плод, шепа ядки.
  4. Вечеря - всяко ястие с гъби или блюдо от бобови растения, плюс чай.
  5. Преди да си легнете, можете да пиете чаша Морс.

С такава диета можете лесно да оцелеете по целия бърз начин. Не забравяйте да подготвите различни ястия, храната не трябва да бъде монотонна, но променлива.