Как падна Пална от "Дефшонък"?

Анастасия Денисова се възстановява за първи път след раждането на сина си, а когато предава кастинга за ролята на Пална в поредицата "Дефочки", трябваше да спечеля няколко килограма, тъй като героинята трябва да е в тялото. Наскоро беше пуснат нов сезон на сериала на телевизионни екрани и е невъзможно да не забележите образа на Nastya. Оттогава огромен брой хора се интересуват от това как Пална е загубила теглото си от "Дефшонък" и каква е основната й рецепта. Веднага бих искал да кажа, че информацията за употребата на различни наркотици от актрисата е лъжа. Анастасия използва две основни правила - храненето и спорта.

Как падна Пална от "Дефшонък"?

За да се отърве от наднорменото тегло, и според актрисата, тя иска да види на везни минус 15 кг, тя реши да използва авторската програма на украинския диетолог Мила Gritsenko. Диетолозите винаги комуникират с хора, които са решили да използват техниката си. Мила направи за актрисата лична диета, която постепенно се приспособява.

Колко тънка е Анастасия Денисова от поредицата "Deffchonok":

  1. Необходимо е да се изоставят сладките, полуготови продукти , мазни, солени, брашнени и други продукти, вредни за фигурата.
  2. Всеки ден Настя пие най-малко 3 литра вода, която спомага за поддържане на водния баланс и почистване тялото от вредни вещества.
  3. Анастасия Денисова загуби тегло поради частична храна, състояща се от 6 хранения, между които трябва да вземете почивка в три часа. Закуската със сигурност трябва да задоволи, а след това има лека закуска. Обядът трябва да включва протеинови храни и зеленчуци. След това има закуска, вечеря и отново лека закуска.
  4. Актрисата, която играе ролята на Пална от "Дефшонък", губи тегло поради редовната си физическа активност. Nastya съчетава мощността, опъването и оформянето . В залата актрисата ходи 2-3 пъти седмично.

Всички тези съвети могат да се използват за отслабване на всеки човек.