Диети за отслабване за седмицата

Ако очаквате да отслабнете за една седмица, трябва да сте наясно, че в този случай физически няма начин да постигнете траен резултат. Вие ще отслабнете поради оттеглянето на течности и опустошение на червата, и само много леко - поради намаляването на мастната маса. Както разбирате, резултатите от тази загуба на тегло ще изчезнат в нищото след няколко дни на нормално хранене. Но има ситуации, при които дори временна експресна загуба на тегло за една седмица е изключително необходима: например преди празника. Ние Ви предлагаме три популярни диети, които ви позволяват бързо да отслабнете.

Бързо начин да отслабнете за една седмица

Ще отворим нашия списък с диета за отслабване за една седмица, което изисква добра рестрикция и стриктно отношение към себе си. Всеки провал може да унищожи резултатите ви. Такава диета може да се използва само от напълно здрави хора. В един ден можете да пиете 1,5-2 литра вода. Тези продукти трябва да бъдат разделени на 4-5 порции и равномерно взети през деня с интервал от 3-4 часа.

  1. Първи ден: 1 литър мляко.
  2. Ден два: пакет без мазнини извара, 4 чаши прясно изцеден портокалов сок.
  3. Ден трети: неограничен - вода без газ.
  4. Ден 4: 4 варени картофи със среден размер без сол.
  5. Ден 5: 5 ябълки.
  6. Ден шести: 250 г варено говеждо месо (парче с размер 3 картонени кутии), 4 чаши прясно изцеден портокалов сок.
  7. Ден 7: 1 литър кисело мляко без мазнини.

Ако сте ужасени при четенето на диета и разбирате, че не можете да я издържате, добре е да се консултирате с други възможности.

Бърза загуба на тегло за една седмица: диета на лекарите

Това - разтоварване на гладно, което при първото приложение може да доведе до олово до 10 кг (със значително количество наднормено тегло). Може да загубите не повече от 7-10% от телесното тегло, но този индикатор за една седмица е много труден за тялото, рискувате имунитета и здравето на вътрешните органи.

  1. Първи ден - 3 литра вода в 0.5 за 6 приеми.
  2. На втория ден - 4 чаши обезмаслено мляко, преди лягане - една ябълка.
  3. Ден 3 - 3 литра вода за 0,5 за 6 приеми.
  4. Ден 4 е литър зеленчукова салата. Тя трябва да съдържа краставици, зеле, пекинско зеле, домати, зеленчуци, лимонов сок (можете да измерите един литър с бурканче). Разделете го на няколко приеми.
  5. На петия ден - 4 чаши обезмаслено мляко.
  6. Шести ден - яде последователно в няколко рецепции варено яйце, зеленчуков бульон, 100 грама месо с грах, 3 ябълки.
  7. Седмият ден - полупачово сирене, 2 чаши кефир 1%. Преди да си легнете, чаша чай.

Не забравяйте, че дори и здравословното тяло загуба на тегло за седмица може да причини вреда, така че само вие имате възможност да не прибягвате до такива диети - не забравяйте да използвате други методи! Прекомерното тегло след това пак ще се върне, тъй като ще съборите и ще намалите метаболизма. Повтарящите се диети на такъв план могат да бъдат опасни и да доведат до панкреатит и гастрит.

Ефективна загуба на тегло за седмицата: елда диета

За тази диета трябва да готвите специална каша от елда. Вечер вземете термос, налейте чаша елда там и го напълнете с 3 чаши стръмна вряла вода. Сутрин овесената каша ще бъде готова. Солта и захарта не могат да бъдат поставени, можете да използвате подправки и билки. Менюто за всеки ден е:

  1. Елда, плодове, мляко или кефир или чай.
  2. Елда, всеки плод, зелен чай без захар.
  3. Елда, зелен чай.

Сумата, която сте получили в термос, просто трябва да сте достатъчно за цял ден. За ефективна загуба на тегло, изберете леки плодове - киви, цитрусови плодове, зелени ябълки.

Това е относително безвредна диета, освен това в елда гриза съдържа 10 g протеин на 100 g продукт. Във всеки случай, по-добре е да се вземат витаминни комплекси.