Този екзотичен "плюшен" плод с невероятно деликатен вкус и изумрудено плът се радва на постоянна популярност сред възрастните и децата. Киви е докаран в Нова Зеландия през XIX век и от това време е бил отглеждан тук. След като този плод започна да бъде търсен, беше решено да го наречем в чест на националния символ на страната - малка птица от киви.
Днес ще разгледаме въпроса колко полезен киви е за жените и ние също така се учим как да отслабнете и да се запознаем с много диети с помощта на киви.
Kiwi: полезни свойства и диета
Защо е полезно киви? Отговорът е прост. В малък зелен плод съдържа много витамини (B1, B2, PP, E, C), както и микроелементи, включително желязо, магнезий, фосфор и калций. Киви съдържа рекордно количество витамин С. Така че дори и малък плод може да осигури на човешкото тяло дневна норма на този важен витамин, който укрепва кръвоносните съдове и имунната система на организма, повишава устойчивостта към всички видове инфекции, помага за отстраняване на холестерола от организма, нормализира храносмилането и метаболитните процеси. Високото съдържание на киви калий го прави незаменим за сърдечно-съдовата система, магнезият помага при хипертония, нормализира метаболизма и е полезен и за сърцето. Киви се препоръчва да се вземат след обилен празник с преяждане и появата на гравитацията в стомаха.
Киви плодове за отслабване
Киви съдържа голямо количество фибри и ензими, което го прави незаменим плод за тези, които искат да отслабнат. Високото съдържание на фибри в кивито помага за очистването на червата, а наличието на ензими ускорява изгарянето на мазнините. Този плод с вкусна и нежна плът ще ви помогне да направите тялото си тънък, а процесът на отслабване е лесен и приятен. Жените, които мечтаят да намалят теглото си, ще бъдат полезни да вземат 1-2 плода киви за 30-40 минути преди всяко хранене и да използват този плод за закуски между тях. Ако целта ви е да затегне малко корема си, можете да организирате веднъж седмично на ден за киви. На този ден се предполага, че яде 1-1,5 кг киви, разделяйки тази сума на 4-6 приеми. В допълнение, можете да пиете минерална вода без газ, зелен и билков чай без захар.
Намаляването на теглото с киви може да се променя от дни на разтоварване. Трябва да се помни, че за някои хора кивито може да провокира алергия, така че няколко дни преди деня на разтоварването, трябва да опитате няколко плода за опита и да следвате чувствата си. Вие също трябва да бъдете внимателни на хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания и диабет.
Диета за отслабване с киви
Диета с киви е много подходяща за жени, уморени от свежи и монотонни монотонни. Въпреки това, той може да се приложи не повече от 7 дни и да се повтаря само след 3-4 седмици. Но загуба на тегло за една седмица от загуба на тегло с киви може да бъде от 3 до 5 кг:
- Закуска . Плодова салата: зелена ябълка, киви и грейпфрут, нарязани на филийки. Добавете 2 супени лъжици. лъжици от покълнали пшенични зародиши, 4 супени лъжици. лъжици овесени люспи и 150 мл нискомаслено кисело мляко или кефир. Изчакай да се изправя.
- Втора закуска . Отслабващ коктейл с плодове киви. Киви се чисти и смила. Добавете сока от портокал и кисело мляко. Смесете всичко с миксер.
- Обяд . Маната каша с плодове киви. Кук кашкавал каша на обезмаслено мляко. В
Охладената каша добавете мед и нарязани парчета киви. За вкус добавете пресни плодове и кисело мляко. - Вечеря . Нискомаслено извара с плодове от киви. Смесете 150 г нискомаслено извара с 100 г киви с миксер. Да пиеш коктейл с киви.
Това е само примерно меню, което не трябва да се спазва стриктно. Важно е просто да разберете самия принцип на използване на киви в диетата за отслабване. Прилагайки киви за отслабване, не само можете да нормализирате теглото си и да напълнете тялото си с необходимите витамини и микроелементи, но и да се насладите на вкусни и здравословни ястия от този екзотичен плод.