Колко калории има в сухите кайсии?

По време на храненето за отслабване, много хора се опитват да намерят подходяща версия на сладкиши, които биха били полезни за тялото и не пречат на процеса на отслабване. Често такъв диетичен десерт се използва сушени плодове , като се има предвид най-лесният и подходящ вариант. Дали това е така, и колко калории в сушени кайсии ще научите от тази статия.

Калории на сушени кайсии на 100 грама

Сушените кайсии или сушени кайсии са продукт с доста висока хранителна стойност. Тъй като се получава чрез изсушаване, плътността на продукта се увеличава и в същото време всички вещества, които се намират в него, се концентрират.

Средно, съдържанието на калории в сухите кайсии е 215 kcal на 100 g продукт. Това, разбира се, е по-малко, отколкото при бисквити или сладки, но поради високото съдържание на захар не се препоръчва да губите тегло в яденето на този деликатес следобед.

Колко калории са в 1 сушени кайсии?

За да определите колко сушени плодове можете да консумирате дори и с диета, е необходимо да вземете предвид съдържанието на калории от 1 брой сушени кайсии - и това е приблизително 15 kcal. Така че, за да не "сортирате" калориите, можете да си позволите 2-4 на ден.

Между другото, сушени кайсии са идеални за закуски в средата на деня, когато се търкаля умора. Просто изяждайте няколко чаени чай - и ще почувствате силен удар и повишена концентрация. Повече от това ще отстрани за известно време чувството за глад и лесно ще изчакате вечерята без допълнителни калорични и вредни "закуски".

Калорийно съдържание на сушени кайсии в шоколад

Мнозина вярват, че конвенционалните бонбони са прекалено висококалорични и не са подходящи за храненето на жена, която се нуждае от тегло, но сухите кайсии в шоколада са идеалният десерт. Ако искаш да говориш Разбира се, сушените плодове са лидерите в химическия състав и количеството хранителни вещества. Но калоричното съдържание в тези десерти ще бъде приблизително същото, както при обикновените обикновени сладки, енергийната стойност на сухите кайсии в шоколада е 350 kcal, от които само 3 g протеин, 12 g мазнини и 53.65 g въглехидрати

По този начин, сушени кайсии в шоколад не може да се счита за диетична сладост. Ако решите да си позволите нещо сладко, тогава оставете обикновените сушени кайсии и само сутринта, когато метаболитните процеси в тялото работят особено здравословно и няма да позволят излишната енергия да се съхранява под формата на мастни клетки. Това е важен принцип, както при намаляване на теглото, така и при поддържането му, а прекъсванията му могат бързо да повлияят на теглото.