Известният блясък не само налага стереотипите ни на красота, но и ни учи как да ги съчетаем. Жените отначало въздъхват, а след това само ридаят, от факта, че обикновеният любим на мъжката аудитория успява да изглежда като милион и в същото време роди, се занимава с деца и работи. Някои хора се успокоиха с популярна фраза, като започнаха с думите "Бих имал толкова много пари ...", други от кожата се пръскат, за да приближат външния си вид до идеала от корицата.
А звездите, също като късмет, биха имали желание да споделят тайните на красотата. Няма причина да се оттеглим - отслабваме от храната на Ирина Дъптова!
праистория
Ирина Дъптова е руска певица, поет и композитор. Тя стана известна в края на 90-те, когато публиката я видя в групата "Girls" с песента "Мама каза". Тогава звездата път я доведе до победата в "Стар Фабрика-4".
Оттогава Ирина е не само известен изпълнител, но и жури от много музикални състезания.
Както казва самата певица, тя не се различава тънко. На външния й вид тя винаги имаше цял списък от твърдения, включително малък гръден кош, както и безполезна коса. Нека забелязваме и с това, а с другата успяхме да се справим с помощта на експерти - разширения за коса и пластична хирургия.
Пълнотата е друг проблем от детството. Боли, като Ирина да яде на руски език. Но след като показа своя звезден характер , Дъбщава успя да преодолее този недостатък.
След раждането положението й стана критично - увеличение на теглото от 20 кг, което не искаше да напусне. Дъбщава стана подобна на американския си колега Кристина Агилер, и певицата бързо получи славата на мастовете на сцената.
Първоначално Ирина Дъбцова предпочита твърди диети. Уви, ограниченията за саможертва не доведоха до нищо. Теглото остана непроменено.
Балансирана диета Dubtsova
Съответно, певицата осъзнава, че може да се справи с бедствието само с помощта на професионалист. След като отиде на диетолога и подробно изследване на показателите "Дъбчова", лекарят назначи най-обикновената балансирана диета, която помогна да се загубят 16 кг за шест месеца.
Тъй като Ирина Дъптова стана тънка, остава неразбираема тайна за мнозина. В края на краищата, в ерата на изисканите диети, класическият балансиран хранителен режим изглежда неефективен.
Въпреки това, загубата на тегло на Ирина Дъптсова говори сама за себе си - ако наистина искате, тя е длъжна да работи.
Диетата има само три компонента:
- Рационално хранене - трябва да изоставяте сода, изкуствени подсладители, неестествени храни, "празни" калории. За това изключваме сладки газирани напитки, сосове, кетчупи, майонези и полуготови продукти . Също така в рамките на 7 дни от диетата Ирина Дъптова напълно изостави захарта във всичките си прояви, за да нормализира метаболизма. Разбира се, трябва да избягвате да ядете с консерванти, аромати и
ароматни добавки. - Фракционен храна - част не трябва да бъде повече от дланите, събрани заедно, като че ли, за да се получи вода. В един ден - 5-7 хранения и вечеря - не по-късно от 18.00 часа. Ако вие, като Ирина Дъптова, успеете да вечеряте на шест, няма да получите нищо повече в този ден.
- Изобилна напитка - Ирина пие около 2-3 литра течност дневно. Това помага да се залегне усещането за глад и по този начин да се избегнат леки закуски и също така да се овладее кожата. Дъбщава предпочита не-газирани минерални води и зелен чай. Благодарение на богатата си напитка тя успя да нормализира метаболизма след раждането.
Както се оказа, пътят към една идеална, звездна фигура е проста. Единствената трудност е да се принудиш да изоставиш миналите си навици и да спечелиш нови - да консумираш зеленчуци, плодове, да пиеш много течности, да не ядеш през нощта.