Кефирът отдавна е твърдо укрепен в диетата на почти всички, които отслабват. Трудно е да се подценява този продукт - вкусно, здравословно, възстановяване на чревната микрофлора, улеснява забравянето на чувството за глад и в същото време много лесно! Дори ако пиете 2 литра кефир на ден, ще отслабнете (при условие, че няма да ядете нищо повече). Кефир коктейлите участват в маса програми за отслабване и дават отлични резултати. Канела също е отдавна признат като полезен продукт за отслабване. Благодарение на канела, метаболитните процеси се усилват, което ви позволява да отслабнете по-интензивно - сякаш сте се движели повече.
Колко полезен е кефирът с канела?
Тази прекрасна комбинация отдавна е обичана от хората: не само, че е вкусно, но също така помага да отслабнете! Факт е, че такава напитка ще ви спести от чувство на глад поне за няколко часа, след което можете да вземете още една такава доза. Кефир и канела - тандем, който едновременно подобрява работата на целия стомашно-чревен тракт и ви позволява да разпръснете метаболизма. Това е, защото на инхибиране на метаболитните процеси, че теглото може да стои в мъртва точка. Ето защо, дори ако не използвате диета с кефир с канела, можете лесно да използвате тази смес като допълнение към правилното хранене или системата за отслабване, с която се придържате.
Рецепта: кефир с канела - опции
Няма трудности при подготовката на такъв прекрасен продукт и ако се опитате да направите това поне веднъж, ще осъзнаете, че е невероятно проста. Можете да използвате блендер, можете да го разбъркате на ръка - шлифоване или нормална вилица.
- Коктейл "Кефир с канела" . За чаша кефир 1% мазнина добавете половин чаена лъжичка канела, разбъркайте или разбъркайте в блендер (консистенцията ще бъде малко по-различна). Готово!
- Кефир с пипер и канела . За тези, които обичат подправките, тази рецепта е съвършена. Вземете чаша 1% кефир, добавете там половин лъжица канела и червен пипер - на върха на ножа. Всички смеси или разбъркайте в миксер.
- Коктейл "Кефир + канела + джинджифил" . В чаша 1% кефир добавете половин лъжица канела, колкото зелен джинджифил. Всички смеси или разбъркайте в миксер.
Действието за всички опции е почти същото, затова изберете по ваш вкус. Отслабването не трябва да преминава през силата, трябва да е приятно - само тогава ще го донесете до края.
Как да пием кефир с канела?
Мнозина са сигурни, че ако вземете кафяво с канела за нощта, можете да отслабнете. Това мнение е погрешно: ако добавите към обичайната си диета, поради която имате наднормено тегло, добавете това, не можете да отслабнете, защото ще увеличите още повече калоричното съдържание на вашата диета. И за да отслабнете, приемът на калории трябва да бъде намален! Ето защо коктейлът за изгаряне на мазнини "кефир и канела" ще работи само ако изтриете голямо количество храна от диетата и добавите тази напитка за това място. За повечето хора такова ядене е вечеря. Ако замените вечерята си с тази смес, ще отслабнете достатъчно бързо. Основното нещо е, че можете да ядете, докато балансът не показва желаната фигура: това е безвреден.
Най-добре е да направите кефир с канела и джинджифил за отслабване в плана за правилно хранене, тогава вашият успех ще бъде особено бърз. Опитайте тази диета:
- Закуска : елда с мляко или зеленчуци или друга овесена каша с плодове или плодове.
- Втората закуска : извара сирене или половин чаша извара.
- Обяд : зеленчукова салата или лека супа (малка порция), част от месо / домашни птици / риба + зеленчукова или зърнена гарнитура.
- Снек : всяка плодова или плодова / зеленчукова салата.
- Вечеря : кефир с канела за отслабване.
След вечеря можете да пиете чай без захар или вода. Такава диета ще ви доведе до тънкост в нито един момент.