Червените сочни домати се вкореняват в много кухни по света, поради уникалните си вкусови качества. Те се прибавят към салатите, консервират се, получават сок, сушат, пържени и печени. Но доматите спечелиха нашата любов и поради полезните си свойства. Много диети, насочени към борба със затлъстяването и различни заболявания, задължително включват тези плодове.
Домати и диета
Доматите съвършено помагат в борбата срещу затлъстяването , така че отслабването често ги включва в диетата им. Кожите от домати са особено богати на груби растителни влакна, стимулира чревната подвижност и по този начин допринася за лекото почистване.
Онези, които искат да изчистят напълно червата от токсини, доматен сок и ориз, се препоръчват диета от този вид, тъй като сокът от домати е концентрат на съединенията, необходими за организма. Тази диета продължава 4 дни и през това време можете да загубите до 4 килограма! На първия ден е позволено да ядат само варен ориз и да пият сок от пресни домати. Второто меню на ден включва обезмаслено извара и кисело мляко. На третия ден се допуска да се яде нискомаслено месо (свинското месо и говеждо месо са забранени) и можете да пиете само зелен чай. Последният ден от диетата включва използването на прясно изцеден портокалов сок и малко количество твърдо сирене. Но за да постигнете максимален успех и да го консолидирате, спазвайте някои допълнителни условия:
- Не сойте храна и не добавяйте захар към напитките;
- се опитват да пият колкото се може повече вода през всички дни, с изключение на последното;
- не забравяйте да "излезете" от диетата - след ядене, яжте няколко дни задушени зеленчуци и зърнени храни, така че загубеното тегло да не се върне.
Диета на домати е добър начин за 3 дни да се раздели с 3 килограма. Закуската трябва да се състои от голям узрял домат. Малко по-късно трябва да ядете 2 средни домати и парче сирене. За обяд готвя солената пилешка гърда без сол, салата от краставици и домати. Лека закуска трябва да се състои от домат и няколко парчета сирене. За вечеря се сервирайте на лека салата с краставици, домати и нискомаслено извара . Трябва обаче да се има предвид, че тези плодове не се комбинират с всички продукти. Например диета върху яйца и домати е лош избор, тъй като те не са съвместими помежду си.
Диета върху доматен сок
Диетата върху доматения сок е противопоказана при хора с чернодробно заболяване и заболяване на жлъчния мехур. Ако нямате такова нарушение, можете да опитате да ядете според следния план. През първите два дни готвя чаша доматен сок, 2 супени лъжици ръжен хляб и един чифт литри нискомаслен кефир. През следващите пет дни, за закуска, позволено да изпиете чаша доматен сок, яжте 2 круши или 2 ябълки. Като лека закуска можете да си позволите 50 грама безмаслено извара. Обядът трябва да се състои от 100 грама ориз, 100 грама пиле с отстранена кожа или нискомаслена риба, чаша доматен сок. Можете също така да добавите малко зеленчукова салата или задушени зеленчуци. За вечеря се допуска да се ядат 100 грама постно говеждо месо, 50 грама ориз. Не забравяйте да пиете чаша доматен сок.