Популярният телевизионен водещ Владимир Соловски използва системата за отслабване на кралицата, която, както и много други варианти от звездите, бързо спечели популярност. Предлагаме кратък преглед на диетата на Владимир Соловьов, след като го анализирахме за основните теми.
- в отговор на въпроса "колко тънък?" Владимир Соловев говори за системата на Маргарита Королева;
- Диетата на Соловой се основава на частично хранене, призовава за ядене 5-6 пъти на ден с интервал от 2 до 2,5 часа;
- Пийте най-малко 2-2,5 литра вода на ден;
- От диетата се изключват всички сладки и алкохолни напитки;
- сокът се допуска само прясно изцеден и се счита за отделен прием на храна;
- преди Соловия да загуби тегло, той напълно изключи захарта от диетата;
- пържени храни и особено картофи, са строго забранени;
- се нуждаят от отказ от хранителни остатъци: бързо хранене, майонеза, сосове, сладки, всички продукти с багрила, аромати и др.
- независимо от общото правилно хранене, водещият предлага да извършва допълнителен 1 ден в седмицата, през който се допуска само един вид храна (например кефир, краставици, ябълки, сливи, диня и др.);
- За да се яде е необходимо малки порции, позволява да се намали обемът на стомаха и предотвратява възникването на лъжлив глад;
- забранено е да понасяте глада и болката в стомаха от глад - трябва да ядете равномерно, но бавно, бавно и напълно дъвчете храна;
- ако наистина искаш нещо, можеш да ядеш малко от този продукт, но не се отказвай твърде често - не повече от веднъж или два пъти седмично;
- вечерята трябва да бъде не по-късно от 2-3 часа преди лягане;
- много е важно да спите много, да се чувствате достатъчно сън, ако това не се случи, организирайте деня си, така че да можете да прекарате поне 7 часа на ден в леглото, в противен случай няма да можете да отслабнете.
Ако не знаете колко е загубил теглото на Solovyov, трябва да отбележите, че резултатите му са отлични: минус 20 кг за 2 месеца упорита работа. Той промени дрехите от 56-ия размер на 48-50.