Доктор диетолог Маргарита Королева и нейната техника за отслабване

Много хора се опитват да се отърват от наднорменото тегло чрез различни диети. За да могат безопасно да напускат килограми, трябва да се използват само доказани методи. Например както жените, така и мъжете често казват, че съветите на диетолога Маргарита Королева и нейния метод за отслабване им помагат да отслабнат. Този план за хранене вече е станал много популярен, поради което може да се използва като един от начините за унищожаване на излишни килограми.

Съвети диетолог Маргарита кралица

За да се превърне наднорменото тегло в лоша памет, по мнението на този специалист е необходимо да се спазват само няколко правила:

На тези принципи се основава методологията на Маргарита Королева за загуба на тегло. За да ги наблюдаваме, е необходимо и след прилагане на специална диета, с която е необходимо да се започне процес на изсипване на теглото, според този експерт.

Съветите на диетолога Маргарита Королева ще ви помогнат да отслабнете завинаги, без да ви развалям здравето. Трябва да се обърне внимание на всички препоръки на специалиста и внимателно да ги наблюдавате. Човек трябва да разбере, че диетата не е еднократно действие, това е начин на живот. Следователно диетата не може да се промени много нито в празничните дни, нито по време на почивка на системата "всичко включено".

Основи на методологията на Маргарита Королева

Тази диета продължава 9 дни. На всеки три дни основният набор от продукти ще се промени. Но преди да започнете да прилагате планове за намаляване на теглото в живота, трябва да разберете основите на този метод.

Първо, диетата се основава на принципите на отделно хранене. На второ място, този метод не причинява стрес в човек, защото храната ще бъде доста вкусна и позната за всеки от нас. И накрая, цялата диета е разделена на три различни етапа.

Основното нещо, не забравяйте, че в никакъв случай не можете да включите в диетата в продължение на 9 дни, без други продукти. Това напълно отрича всички резултати от загуба на тегло. Така че човек ще загуби само времето, но не и килограмите.

Методи за отслабване Маргарита кралица

Както вече споменахме по-горе, планът за хранене е проектиран за 9 дни. Първите три дни ще трябва да ядат 250 грама ориз на ден. Пригответе го просто, трябва да накиснете басмати за нощта, след това го варете в несолена вода (пропорция 1: 2). За закуска се използва 1 чаша, а останалата част е разделена на 6 части. Яжте ги преди 19:00 часа. През този период се разрешава използването на няколко лъжици мед. Обемът на водата за пиене е най-малко 2 литра.

Вторият тридневен период е протеин. Човек може да седне 1-1,2 кг пиле без мазнини и кожа, заварени без сол. Обемът на течността остава същият като в първите три дни.

Последният етап от диетата е зеленчук. Позволено е да се ядат зеленчуци, с изключение на картофи. Човек може да си позволи да консумира 400 грама прясно и същото количество пара зеленчуци.

След като приключите с тази диета, трябва да ядете обичайните храни, но следвайки правилата, описани по-горе. Тоест, не яжте след седем вечерта, откажете да ядете бонбони и брашно и яжте. Основното е, че не правете култ от храна, иначе усещането за глад ще бъде непоносимо, психологическото настроение, най-важната част от диетата.