Тази витаминна напитка се препоръчва да се консумира от много хора, но преди да го готвите, нека да поговорим малко за това, какво може да доведе до вреда и полза от лимоновата вода, как да се подготви и пие правилно.
Колко полезна е лимонната вода?
Такава напитка е много лесна за приготвяне, необходимо е да се вземат около 1,5 литра вода и да се добави сок към нея от един плод. Тъй като цитрусовите плодове съдържат огромно количество витамин С , рибофлавин, каротин, рутин, калий, фибри и органични киселини, ползите от лимоновата вода са очевидни. Тази напитка насища организма с витамини, помага за намаляване на апетита, увеличава имунитета, насърчава метаболизма. В допълнение, тя помага за отстраняване на вредни вещества от тялото по естествен път.
Съществуват обаче и противопоказания, които трябва да се вземат предвид при приемането на този "коктейл". Забранено е да се използва за тези, които имат гастрит или стомашна или дуоденална язва, хора с ерозия на зъбния емайл, а също и ако човек има алергия към цитрусови плодове. Експертите предупреждават, че пиенето на напитка трябва да бъде изключително предпазливо и да спре да я приема, ако има дори и най-малката болка или дискомфорт в стомаха.
Сега нека разберем как да пием лимонена вода на празен стомах и колко е полезно. Така че, прясно приготвена напитка трябва да се приема сутрин, половин час преди закуска . Важно е да запомните, че обемът на използвания разтвор не трябва да надвишава 200 ml, в противен случай може да предизвика повишаване на киселинността в стомаха и следователно появата на гастрит.
Ако пиете такава вода с лимонов сок в продължение на 10-15 дни, можете да загубите няколко килограма, да ускорите метаболизма, да намалите риска от възпаление на грипа или друга подобна инфекция.