Крушата е плод, който много хора обичат и има много разновидности. Смята се, че тези плодове идват при нас от Китай, където те се отглеждат за невероятно дълго време. По всяко време крушите са оценени не само за приятния вкус, но и за изобилието от невероятни лечебни свойства. От тази статия ще научите каква полза и вреда се съдържа в круша.
Ползи и вреди на яденето на круши
Има много възможности да подобрите здравето си, като ядете редовно зрели и сочни круши. Ако обичате тези плодове, трябва да знаете какви потенциални ползи носят на тялото. Те отдавна се разглеждат не само като вкусен продукт, но и като лечебно средство за постигане на такива цели:
- укрепване на имунните сили на тялото;
- противодействие на възпалителни процеси;
- защита на тялото от токсини;
- помощ при разстройство на червата;
- активни срещу червеи;
- подобряване на сърдечно-съдовата система;
- антитусивно средство;
- намалена температура;
- подобряване функцията на щитовидната жлеза.
Ако говорим за вредата от крушите, тогава има само едно противопоказание - стомашна язва . В този случай не се препоръчва храна, която е пълна с фибри и круши - не е изключение.
Ползи и вреди от сушени круши
Сушени круши - продуктът е вкусен, но висококалоричен: за 100 грама има 249 kcal. Тези, които искат да загубят повече паунда, е по-добре да останат на нова възможност, но всички останали могат да спечелят голяма полза от този продукт.
Сухите круши са народно средство. По-специално, те се използват като такива средства:
- фиксиране;
- диуретик;
- антипиретични;
- антимикробна;
- антитусивната.
Освен това изсушената круша помага да се справи с проблемите на панкреаса и освен това позволява да се премахнат токсините и токсините от тялото.
Ако говорим за потенциалната вреда, която сухите круши могат да доведат до тялото, тогава може да се отбележи само несъвместимостта с млякото: тази комбинация може да причини лошо храносмилане. Но с кисели млечни продукти - например заквасена сметана, извара, кисело мляко - можете да комбинирате круша. Въпреки това, за тези цели, рядко се избира сух плодов вариант.
Полза и вреда на сухите круши
Изсушената круша е интересен десерт, който не съдържа допълнителни подсладители и следователно може да влезе в диетата на диабет, чернодробен или тънък човек. Редовно заменяйки крушите с обичайния десерт, човекът не само обогатява тялото с витамини и минерали, но също така се свива с по-естествена диета.
Круши за отслабване
Крушата е естествен комплекс от витамини, защото в неговия състав има почти пълен спектър: А, В, С и Е, както и желязо, фосфор, калций, калий, цинк и магнезий. В периода на активна загуба на тегло, когато значително намалите калоричното съдържание на диетата, тялото често страда от липса на витамини, а включването в диетата на круша може да помогне.
В допълнение, помага за коригирането на теглото на крушата и поради голямото количество активни влакна в състава, което е най-ефективно за почистване на червата и подобряване на перисталтиката. Важно е да знаете мярката - само една или две круши на ден е достатъчно, но вече не е желателно да се използва повече.
Струва си да се отбележи, че този плод е много висок в калории поради голямото количество естествени захари в състава, така че се препоръчва до 14.00 часа. Въпреки това, на празен стомах плодовете също не се препоръчва: поради голямото количество активни влакна, крушата може да причини увреждане на лигавицата. В идеалния случай си струва да ядете круша като втора закуска - това ще бъде най-добрата възможност за отслабване.