Въпреки факта, че ябълка "плета" устата, тя съдържа много полезни витамини. По този начин, като се наслаждаваме на този деликат, ние не само повишаваме настроението, но и обогатяваме собствения си организъм с полезни вещества, които ще бъдат разгледани по-долу.
Какви витамини съдържа лимон?
С други думи, Райска ябълка се нарича храна на боговете. И съзнателно, защото е богата на диетични фибри (съдържанието на калории на 100 g продукт е равно на 70 kcal). Чрез включването на продукта във вашата диета , човек защитава тялото от свободни радикали, които не само участват в процесите на стареене, но и провокират появата на различни заболявания. Също така е важно раймонът да съдържа йод (30% от дневната норма).
Ако говорим по-подробно за това, което се съдържа в Райска ябълка, заслужава да се отбележи, че витамините в сочните плодове могат да се съхраняват за дълго време. Основното нещо в този период е да се опитате да не повредите черупката му.
Така че, в състава на persimmons са следните витамини:
- витамин А = 1,3 mg. Ретинолът помага за бързото заздравяване на кожните увреждания, отлична превантивна мярка за рак и освен това каротинът, който се съдържа в него, е толкова полезен за нашите очи;
- B1 = 0.01 mg. Тиаминът е необходим, на първо място, кърмене, бременна и сериозно болна; тя не само подобрява дейността на мозъка, но също така помага да се възстанови защитата на тялото;
- В2 = 0.02 mg. Рибофлавин подобрява състоянието на кожата, прави ноктите, косата здрава, оказва положително влияние върху функционирането на щитовидната жлеза;
- B3 = 0.3 mg. Ниацин възстановява уморената нервна система, стимулира протеиновия метаболизъм, необходим за нормалното функциониране на мозъка;
- витамин С = 16 mg. Аскорбиновата киселина - мощен антиоксидант, помага при кървене на венците, засяга функционирането на ендокринната система.
Полезни витамини в ябълка по време на бременност
Въпреки склада от полезни витамини и минерали, лекарите не препоръчват бъдещите майки да бъдат засегнати от този продукт. Основната причина за това е взаимодействието между танините и стомашните ензими. Той образува "камъни", които предизвикват чревна обструкция. Той се лекува чрез хирургична интервенция.
Но витамин А е отлично средство за предотвратяване на стрии върху кожата. В допълнение, витамини от тази деликатност имат благоприятен ефект върху имунитета, който не може да повлияе на доброто състояние на бебето.
Заслужава да се отбележи, че Райска ябълка не само се бори с различни заболявания, но и укрепва сърдечния мускул.