За дълго време са станали известни уникалните свойства на лененото семе, които сега се използват активно за почистване на червата и за подобряване на цвета на кожата и за обогатяване на тялото с витамини, фибри и растителни протеини и за отслабване. Този продукт става все по-популярен ден след ден - а не за нищо.
Отслабване с ленени семена: поради какво?
Много хора са склонни да мислят, че отслабването с помощта на ленено семе е друга рекламна патица, която само обещава резултати, но не ги носи. Всъщност този продукт наистина е много полезен и помага в борбата със затлъстяването. Не мислете, че ако сте яли една лъжица ленено семе, можете спокойно да си позволите маслена пържола и торта за десерт. Не, това е само помощно средство, което помага да се почисти тялото и да се подобрят резултатите от други мерки. Ленените семена за отслабване са ефективни по няколко причини:
- Лененото семе е толкова наситено с различни витамини, минерали, фибри, протеини и други помощни средства, които незабавно насищат тялото. Това ви позволява да замените ястия с ленено семе с подходящи ястия, като значително намалите калоричното съдържание на диетата и ефективно намалите теглото си.
- Едно от свойствата на лененото семе е, че потиска апетита. Представете си колко по-малко ще ядете, ако не хапнете със сладкиши и сандвичи (това е 150-300 калории) и ленено семе (това е 30-50 калории). И ефектът от това ще бъде същият - няма да искате да ядете още няколко часа.
- Лен семена активно почиства червата и стомаха благодарение на изобилието от фибри, което ви позволява да отстраните токсините, шлаките и цялата вредност, която вече сте натрупали. От това ще отслабнете и най-важното - тялото поглъща повече полезни вещества, защо метаболизмът започва да работи по-активно.
- Редовното използване на ленено семе ви позволява да ги замените с вредни храни и да създадете навици за здравословно хранене, които ще ви помогнат да отслабнете без да се налагате.
Основното нещо, в същото време, вие използвате отвара от семена или смлени ленени семена (ленено брашно) за загуба на тегло , ще отслабнете с измерена скорост. Това е, което ще ви позволи да запазите резултата за дълго време, тъй като бързата загуба на тегло неизбежно води до бързото му пишене.
Ленено семе за загуба на тегло: противопоказания
Имайте предвид, че използването на ленено семе може да бъде опасно за тези, които имат големи бъбречни камъни. В случай на други заболявания е необходимо да се потърси медицинска помощ от лекар, но обикновено никой друг специалист не изисква противопоказание.
Ленени семена за отслабване: рецепти
Най-приятното е, че използването на ленени семена за отслабване може да се извърши по различни начини, много рецепти и всеки ще намери нещо, което им харесва. Можете да избирате всяка схема за намаляване на теглото, но най-ефективно е да замените 1-2 хранения на ден (за предпочитане вечеря и лека закуска, например) на всяко плато. Да разгледаме други възможности:
- Смачкани семена с кисело мляко. През първата седмица е необходимо да се пие коктейл от 1% кефир и 2 ч.л. натрошени ленени семена (или купете готово брашно от ленено семе). Във втората седмица поставете 4 супени лъжици ленено семе в чаша кефир, а през третата седмица - 3 супени лъжици семена
лен. Тази смес трябва да се приема вместо вечеря, пие в малки глътки, след това - само вода. - Добавете ленено брашно и семена към всяка чиния, за да намалите калоричното им съдържание. Работи за печене, салати, зърнени храни, супи и зеленчукови гарнитури.
- Женско бельо. В 3 чаши вода добавете 2 супени лъжици. лъжица семена, да го заври при ниска температура, вари 10 минути, охладете. Можете да пиете 1-1.5 чаша вместо вечеря или половин чаша за половин час преди всяко хранене.
- Спално бельо.
Изберете правилния начин и бъдете тънки завинаги!