В древни времена нашите прадеди ядели ленено семе, но не знаеха, че това помага да отслабнете.
Информация за ленено семе за отслабване
- За да усетите положителния ефект на семената върху себе си, препоръчително е да ядете 2 супени лъжици дневно. лъжица.
- За да не загубите полезните свойства, съхранявайте семена от ленено семе за загуба на тегло във фризер.
- За да се подготвят различни бисквитки, могат да се използват смлени семена, които в идеалния случай заменят брашното. По този начин ще получите не само вкусни, но и полезни сладкиши.
- Семена в малки количества могат да се добавят към различни ястия, така че ще въведете този продукт във вашата диета .
- За да получите всички ползи от ленените семена, те трябва да се смилат на прах.
- Не забравяйте да пиете много вода, поне 2 литра.
Ползите от ленено семе за отслабване
- Съставът включва витамини и микроелементи, които подобряват работата на целия организъм.
- Киселините, които са в семената, предотвратяват появата на ракови клетки и укрепват имунната система .
- Съставът включва също фибри, които абсорбират в организма вредни вещества и ги показват, а също така намаляват телесното тегло.
- Омега-3 киселина помага за понижаване на холестерола и подобряване на сърдечната функция. А също така семена са отлична профилактика при появата на сърдечни пристъпи, инсулт и тромбоза.
- Лен семена засилват ефекта на антибиотиците, което е важно за диабетици.
- В лен има лигнани, които имат антикарциногенни и антиалергични свойства.
Приложение на ленено семе за отслабване
За да отслабнете с помощта на този инструмент има огромен брой рецепти, ето няколко от тях:
- Вариант номер 1 , продължителността му е 3 седмици. Това изисква смляно ленено семе и нискомаслен кефир. Всеки ден през първата седмица е необходимо да се вземат 100 г кефир и 1 чаена лъжичка лен. Втората седмица е и количеството на кефир, а лена се нуждае от 2 ч.л. Третата седмица - количеството на необходимия лен е 3 ч.л.
- Вариант номер 2 , последните 10 дни. Необходимо е да се подготви специален бульон: вземете 1 супена лъжица. лъжица и изсипете половин литър вряла вода. Поставете бульона на бавен огън и гответе за 2 часа, просто не забравяйте да се разбърквате от време на време. Полученият бульон се консумира 3 пъти на ден.
- Вариант номер 3 , постоянна препоръка. Отслабване с ленено семе, може би ако го добавите към храната, използвайте 1 супена лъжица дневно. лъжица. Добавете го в първите, вторите ястия, както и в салатите и дори в десертите, тъй като подземните семена напълно заменят брашното.
- Номер на опция 4 . Кук желето, което трябва да се пие преди основното ястие. Рецептата е много проста, вземете обикновена целувка и просто добавете няколко лъжици семена.
Противопоказания за използването на ленено семе за загуба на тегло:
- проблеми със стомаха и червата;
- наличие на камъни в бъбреците;
- проблемите са жени;
- бременни жени;
- алергия.
Лен семена в козметиката
В допълнение към положителния ефект върху здравето и загуба на тегло, семена се използват за подобряване на състоянието на кожата. По-често всички те подготвят маски за различни видове кожа, за да се отърват от черни точки.
Рецепта за маска за суха кожа: вземете 2 супени лъжици. лъжица, изсипете ги 2 чаши вода и поставете на средно топлинно готвене. Веднага след като научите каша, изключете топлината и директно в горещ вид, поставени на лицето си, за тази употреба марля. Останете с нея в продължение на 20 минути, след което изплакнете с топла вода. Ако имате разширени кръвоносни съдове, нанесете студена маска. Ефектът ще бъде добре, кожата ще стане мека и копринена.