Много сайтове, които продават зелено кафе, рекламирайте го като уникален инструмент, който ви позволява да не излизате от дивана и без да преставате да ядете всичко, което искате, да отслабнете бързо. Някои рекламодатели са толкова разсеяни, че твърдят, че само една напитка от тази напитка може да отстрани до 27 килограма наднормено тегло за един месец. Научаваме мнението на лекарите за зеленото кафе и реалния темп на загуба на тегло.
Реалният процент на загуба на тегло
Лекарите казват, че трябва постепенно да намалите теглото си. Най-високите стойности, които могат да се понасят, са 0,5-1 кг седмично, т.е. 2-5 кг на месец. Отслабването при по-интензивно темпо може значително да наруши метаболизма. Освен това, намалявайки теглото си по-бързо, вие прекалено изтощавате тялото си и когато дойде времето за възстановяване на здравината, теглото може да се върне.
Само постепенното отслабване, при което може да се използва подходящо хранене , фитнес и допълнителни мерки, ще ви донесе наистина трайни резултати, без да навредите на здравето. Като приемате зелено кафе, помислете за съветите на лекарите и не се опитвайте да отслабнете прекалено бързо.
Зелено кафе: препоръките на лекаря
Лекарите предупреждават: зелено кафе - все още е кафе и не може да се използва в прекалено големи дози. За разлика от конвенционалното кафе, зеленото съдържа много хлорогенна киселина, което помага да се намали налягането. Същото вещество е отговорно за ускоряването на метаболизма, както и за подобряване на метаболизма на мазнините. Въпреки това, в големи дози, това кафе може да има вредно въздействие върху сърцето и кръвоносните съдове и да има най-неочаквания ефект върху тялото.
Максималната консумация на зелено кафе е 3-4 чаши на ден, при условие че не пиете обикновено кафе паралелно. Всяко, дори и най-полезното вещество, в излишък започва да действа в ущърб. Ето защо лекувайте зеленото кафе разумно и не превишавайте максималната дневна доза.
Зелено кафе: прегледи на лекарите
Преди известно време се проведе мащабна национална конференция, оглавявана от д-р Джо Уилсън. Той проведе любопитно проучване, включващо 16 доброволци. Те бяха помолени да живеят и ядат както обикновено, но в същото време да пият зелено кафе.
Всички участници в експеримента бяха разделени на две групи: експериментални и контролни. Първата група беше предложена да пие зелено кафе, втората група получи тайно плацебо. Целият експеримент продължи почти шест месеца - 22 седмици. В резултат на това субектите загубили 6-9 килограма (във всеки случай тази цифра е била около 10% от първоначалното телесно тегло). Ефективността директно зависи от дозата - колкото е по-висока дозата концентрат, толкова по-голяма е загубата на тегло.
При много бавна скорост (1-1,5 кг на месец) можете да отслабнете, като пиете зелено кафе без промени в храненето. Въпреки това, за да се подобрят резултатите, е необходимо да се въведе диета и упражнения.
Отслабване със зелено кафе: лекарските отзиви
Известно е и експеримент, проведен по телевизионното шоу на д-р Оз. Общо 100 жени участваха, половината от които взеха кафе и половината - плацебо. В рамките на две седмици резултатите са забележими - но в този случай си заслужава да се има предвид фактът, че д-р Оз вярва в силата на зеленото кафе и може лесно да внуши това в своите поданици. Освен това тези, които приемат плацебо, също започнаха да отслабват.
В този случай, както и в много други, силата на вярата и настроението за положителен резултат са много важни. Тези психологически фактори ви карат да несъзнателно ядете по-малко, да се движите повече и да убедите тялото си, че тя не може да не променя. Ако вярвате - зеленото кафе ще ви помогне и ако смятате, че това е глупост, това е малко вероятно.