Пшеницата е пречистена просо, ползата от тази зърнена култура за тялото е безценна за някои категории хора, включително спортисти и страдащи от различни заболявания.
Ползи и вреда на заека за тялото
Съставът на пиншенките, както и много крупчета, са много богати и разнообразни, като в него преобладават витамините от група Б, микро- и макронутриенти, мазнини, фибри , които са от съществено значение за здравето на нервната система и красотата на кожата и косата.
Някои от най-полезните компоненти на просото са калий и магнезий. Тези елементи са много важни за сърдечно-съдовата система на човека. Но освен това просото помага при решаването на проблемите със сърцето и кръвоносните съдове чрез факта, че благодарение на фибрите намалява теглото и нивото на холестерола.
Отслабване с помощта на просото е приятно и полезно. Този грис е достатъчно хранителен, за да не изпитва тежък глад, но в същото време има добри качества за почистване. Най-полезното за храната е просо месо с тиква - тези два продукта перфектно се допълват взаимно и заедно допринасят за отслабване. Добавянето на тиква също намалява калоричното съдържание на просо месо, което без него е малко - 134 kcal.
В допълнение към гореописаните компоненти, съставът на пшеницата включва:
- желязо - полезно при анемия и нарушения на кръвообращението;
- натрий - активира производството на слюнка и стомашен сок, което е важно за качествено храносмилане;
- силиций и флуор - насърчават обновяването на кожата, укрепват косата и ноктите;
- манган - стимулира метаболизма ;
- мед - борещ се със стареене на тялото.
Лекарите препоръчват да се включи pyshenku в храненето на диабетици, ангажирани в умствена работа, която изгражда атлети от мускулна тъкан. Това е полезно за хора, които са преминали сериозни курсове за лечение или живеят в замърсени райони, тъй като допринася за отстраняването на токсични вредни вещества.
Но въпреки огромната полза, консервираната круша също може да причини вреда. Първият отрицателен фактор е индивидуалната непоносимост, която, макар и рядко, все още се среща.
Не толкова отдавна, учените установиха, че някои компоненти на pyschenki блокират абсорбцията на йод, което, разбира се, е вредоносен фактор. В менюто обаче крушата почти никога не се комбинира с продукти, съдържащи йод, поради което не е възможно да се предотврати асимилацията на този елемент. Лимитираният пирен трябва да е само хора с хипотиреоидизъм.
Гастроентеролозите ограничават използването на ястия с пшеница за хора с възпалителни процеси в дебелото черво, намалена киселинност на стомашния сок и тенденция към запек.