Желязото е едно от не много микроелементи, при които жените се нуждаят повече от мъжете. Причината е, че във връзка с женските физиологични процеси на желязо ще се похарчат много. Следователно, при небалансирана диета, жените често стават жертви на анемия с недостиг на желязо. Нека да говорим за липсата на желязо в тялото и да намерим начини да го преодолеем.
Настъпването на дефицит на желязо
Причините за липсата на желязо в тялото може да са най-баналните и затова не им обръщаме много внимание:
- бременност;
- обилна менструация;
- интензивна физическа активност;
- твърда диета;
- хронични заболявания - хемороиди, дивертикулоза, язва.
Не мислете, че в тези случаи дефицитът на желязо е норма! При бременност има недостиг на желязо, ако за половин година преди зачеването сте седнали на твърда диета с минимално количество червено месо. С обилна менструация дефицитът е разбираем, но не можем да го толерираме - жените могат да загубят до 20 мг желязо през месечните периоди, ако загубите повече от средната кръв, естествено, загубата на желязо се увеличава.
В допълнение, признаци на липса на желязо в тялото могат да се появят след лечение с антибиотици и особено аспирин. Има така наречената лекарствена анемия .
симптоми
Симптомите на дефицит на желязо в организма не се различават много от дефицита на други елементи. Организмът ни пита по същия начин и забелязваме и разпознаваме анемията е наша грижа:
- умора и липса на сила;
- увреждане на паметта;
- главоболие;
- мускулни болки и изтръпване;
- беден и плитък сън;
- изгарящ език;
- бледност;
- загуба и крехка коса и нокти.
Ако симптомите се потвърдят, е време да се вземат тестове.
Диагноза на анемията с дефицит на желязо
Първо трябва да направите кръвен тест и да погледнете
Внимавайте пушачите! Ако пушите, хемоглобинът е почти винаги нормален и дори превишен. Причината е проста: тялото, което "избяга" от гладуването на кислорода, увеличава производството на хемоглобин. Пушачите не трябва да се съсредоточават върху кръвен тест, а върху подробно изследване на метаболизма на желязото.
Ако започнете да приемате желязо без диагноза, рискувате само да влошите състоянието си. Факт е, че ако анемията е придружена от хронични заболявания (язви, хемороиди), приемът на желязо може да изостри самолета. Ето защо е много важно да имате консултация и преглед с лекар.