Липоевата киселина е добра и лоша

Без витамини е трудно да се поддържа здравето в добро състояние, но съществуват вещества, без които тялото изобщо не може да функционира. Те включват липоева киселина , която се нарича витамин N по друг начин. Неговите полезни свойства са открити сравнително наскоро през 60-те години.

Ползите и уврежданията на липоевата киселина

1. Трябва да се отбележи, че в долната част на тялото няма свръхдоза на липоева киселина. Това вещество е естествено, така че дори при употребата на големи дози в отделна форма няма да има негативни ефекти в организма.
2. Липоевата киселина се съдържа във всяка жива клетка. Той е мощен антиоксидант, участва в метаболизма, запазва други антиоксиданти в организма и подобрява тяхната ефективност. С нормалното съдържание на това вещество в тялото, всяка клетка получава достатъчно количество храна и енергия.
3. Витамин N (липоева киселина) разрушава свободните радикали, които разрушават клетките, така че да започнат да растат. Отстранява солите на тежките метали от организма, поддържа функционирането на черния дроб (дори при болестите), помага за възстановяване на нервната система и имунитета.
4. В комбинация с други полезни вещества, витамин N подобрява паметта и повишава концентрацията на внимание. Той възстановява структурата на мозъка и нервните тъкани. Установено е, че под влияние на този витамин визуалните функции се подобряват значително. Съдържанието на липоева киселина е много важно за нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Това вещество може да премахне хроничната умора и да увеличи активността.
5. Алфа-липоевата киселина е много полезна за отслабване. Той засяга областите на мозъка, отговорни за апетита, като по този начин намалява глада. Той също така намалява тенденцията на черния дроб да натрупва мазнини и подобрява усвояването на глюкозата . По този начин нивото му в кръвта намалява. Липоевата киселина стимулира консумацията на енергия, която също е важна за отслабване.
6. Липоевата киселина се показа добре в бодибилдинга. Големите товари предполагат значително търсене на хранителни вещества, а алфа-липоевата киселина осигурява на тялото енергия и възстановява резервите от глутатион, който бързо се консумира по време на тренировка. На спортистите се препоръчва да приемат това вещество в свободна форма.
7. Официалната медицина използва витамин N като мощно лекарство за лечение на алкохолизма. Токсичните вещества разрушават работата на почти всички телесни системи, а витамин N позволява да нормализира състоянието и да сведе до минимум всички патологични промени.

Къде е липоевата киселина?

Във връзка с голямото предимство на липоевата киселина, важно е да знаете какво съдържа. Трябва да се отбележи, че витамин N се намира в почти всички клетки на човешкото тяло. Но с лошо хранене, неговите резерви са много изчерпани, което се проявява в слаб имунитет и лошо здраве. За да се компенсира липсата на организъм в този витамин, здравословното хранене е достатъчно. Основните източници на липоева киселина са: сърце, млечни продукти, мая, яйца, говежди черен дроб, бъбреци, ориз и гъби. Ако желаете, можете да използвате витамин N в отделна форма.

Използването на липоева киселина е много полезно за тялото. Витамин Н е преди всичко необходим за хора с хронична умора, отслабен имунитет, лошо здраве и настроение. В комбинация с физическа активност и здравословно хранене, резултатът ще надхвърли очакванията.