Сред средствата, които се борят с наднорменото тегло, бих искал да подчертая млякото - любимата напитка на англичаните. В официалната медицина се препоръчва да се използва при хора с бъбречни, сърдечни и нервни заболявания. Много кърмачки пият мляко с чай, за да увеличат кърменето. Днес рецептата за доене за отслабване не е тайна и всеки може да го подготви сами. Съгласно съществуващата информация, денят на разтоварване на чай с мляко помага да се отървем от 1-2 кг.
Структурата на млякото е танин, което много опростява процеса на асимилация на млечните мазнини и също така защитава лигавицата на стомаха и червата. Млякото с чай може да се пие след тренировка, за да отслабнете и да напълни тялото с необходимите протеини и други полезни вещества. Благодарение на наличието на мляко, напитката помага дълго време да се отърве от глада. Млякото притежава диуретично свойство, което ви позволява да отстранявате излишната течност от тялото и да се отървете от подуване. Съставът включва витамини и други полезни вещества за тялото.
Рецепти за доене за отслабване
Има няколко възможности за приготвяне на тази напитка, която е вкусна, което ще позволи на всеки човек да намери по-подходящ вариант за себе си. Molokochai може да се готви в големи количества. Можете да използвате черен и зелен чай, който е полезен за отслабване. Що се отнася до млякото, то трябва да бъде пастьоризирано с минимално съдържание на мазнини до 2,5%. Различни рецепти от чай с мляко за отслабване:
- Трябва да донесете 0,5 литра мляко на кипене и да се охладите до 70 градуса. След това те трябва да излее 1 супена лъжица. една супена лъжица чай и се оставя да се влива, а след това се източва.
- Отново варете 0,5 литра мляко и налейте 1 чаена лъжичка зелен листен чай. Оставете напитката в продължение на 20 минути, така че да се влива, а след това се напряга и можете да пиете.
- Вземете 1,5 литра мляко, нагрявайте го до 80 градуса и го напълнете с 3,5 супени лъжици зелен чай. Да настояваш за напитката трябва да бъде 15 минути, след което да я опънеш.
- Чай с мляко за закуска може да се приготви по рецепта, популярна във Великобритания: изсипете млякото в предварително загрята чаша и след това добавете варен чай (1 чаена лъжичка чай със 150 мл вода), като запазите съотношението 1: 2.
За подобряване на вкуса на напитката можете да използвате мед, мелис, мента, канела и ванилия.
Как да отслабнете с мляко?
Много популярна млечна диета за 10 дни: 7 от тях са основни и 3 подготвителни. В първите три тялото почиства токсините и токсините. През този период е необходимо да се изключат всички храни и напитки от диетата. Менюто на всеки ден се състои изключително от 1,5 литра чай с мляко и 2 литра вода. Общото количество мляко трябва да се разделя на части и да се пие на всеки 20 минути. 1 супена лъжица. В менюто на следващите дни можете да добавите продукти с ниско калорично съдържание и, разбира се,
- закуска: 1 супена лъжица. molokochaya;
- втора закуска - 150 г овесени ядки, приготвени на вода;
- половин час преди обяд - 1 супена лъжица. molokochaya;
- обяд: зеленчуци с пара или зеленчукова супа и малко парче нискомаслено месо или риба;
- закуска: 1 супена лъжица. molokochaya;
- вечеря: задушени или варени зеленчуци.
Има и други опции за хранене, например дни за разтоварване, които спомагат за поддържане на теглото в нормата или за отстраняване на 1 кг. Можете да ги харчите веднъж седмично. За да намалите калоричното съдържание на диетата и да активирате процеса на изгаряне на мазнините, можете да замените вечерята с 1 супена лъжица. molokochaya. Такава диета спомага не само да се отърве от наднорменото тегло и да изчисти тялото, но и да направи кожата по-чиста и излъчваща.