Има продукти, които са не само вкусни, но и полезни и тяхното използване от тези, които са на диета, е напълно оправдано. Такива прекрасни продукти включват най-вкусните плодове - диня . Вярно е, много съмнение: има диня, когато губите тегло можете или не.
Защо диня е полезна?
Мнозинството е убедено: динята е полезна и дори при диета не е противопоказана, защото в състава й има много компоненти, необходими за човешкото здраве.
- Динята е почти 90% вода и калорийната й стойност е само 25-28 kcal / 100 g (в зависимост от степента и степента на зрялост), така че въпросът дали динята помага да отслабнете има положителен отговор.
- Той съдържа много захари, най-вече под формата на фруктоза , но при умерена консумация на диня те няма да причинят сериозна вреда на здравето.
- Безусловното достойнство на тези сладки плодове е комплекс от витамини, които осигуряват безценни услуги на нашето тяло. В състава си витамини от група В, както и А и С.
- В целулоза на диня намерени фолиева киселина, която предотвратява възникването на анемия, атеросклероза и исхемия. Също така има цяла каскада от микроелементи, включващи: калий, желязо, калций, цинк, фосфор, йод, флуор.
Винаги ли е полезно?
Ако все още не сте разбрали как динята засяга загуба на тегло, имайте предвид, че плътта му активно почиства червата, освобождавайки я от токсини и токсини, което ви позволява да намалите теглото и да освободите тялото от фекални остатъци.
Между другото, заслужава да се отбележи, че не само пулпа, но също така и сок, семена и дори диня кора има полезни свойства. Знаейки положителния ефект на динята върху загубата на тегло, много хора вярват, че могат да се консумират през целия ден, включително и преди лягане. Разбира се, никой не забранява да яде диня за вечеря при отслабване, разбира се, не повече от 1-2 резена: в този случай няма да се случи нищо ужасно. Не забравяйте обаче, че има диуретичен ефект, така че бъдете подготвени за това, че няма да се научите как да спите цяла нощ до сутринта. Освен това, ако през деня има положителен ефект върху бъбречната функция, тогава през нощта ще ги зареди, което не е много добро, особено за тези, които страдат от бъбречни заболявания.
Всички тези факти премахват съмненията дали динята помага при отслабване, но за да постигне положителен резултат, не си заслужава
- забравете за предпазните мерки:
- купуват дини само през сезона - от края на юли до октомври;
- Не ядете дини, докоснати от гниене, или имащи вдлъбнатини и свободна структура.
Ако се спазват тези прости правила, можете да загубите повече паунда и да не причинявате вреда на здравето.