Морковите са широко разпространени зеленчуци, които можете да получите почти навсякъде. Във варена форма, тя има подчертан сладък вкус, защо диетата на сладките моркови е просто перфектна. Не всичко е толкова просто, защото можете да отслабнете с морковите чрез строги ограничения.
Салата за отслабване с моркови
За да отслабнете на морковите, не е нужно да унищожавате здравето си, защото това е невероятно полезен зеленчук. Моркови и подобрява обмяната на веществата, подобрява перисталтиката и насърчава отстраняването на токсините и почиства червата. Ето защо, диети с моркови, като правило, не само може да отслабнете, но също така да стане малко по-здрав човек.
За загуба на тегло преди празника, когато трябва да постигнете само бърз визуален ефект, можете да използвате високоефективна диета на салата. Тя продължава 4 дни, през което време можете да загубите около 3 килограма.
Салата рецептата е проста: развалят морковите на малка ренде или се комбинират, добавете малко лимонов сок. Това е основата на диетата. Веднъж на ден можете да добавите към салатата настъргана ябълка, отново - всеки цитрус. За закуска можете да ядете варени моркови за отслабване.
Приблизителната дажба е, както следва:
- Закуска : варени моркови, половин чаша кефир.
- Обяд : салата от моркови с ябълка.
- Снек : всеки плод.
- Вечеря : салата от моркови.
- Преди леглото : половин чаша кефир.
Можете да ядете салата до насищане. Тази сутрин и вечер можете да пиете половин чаша кисело мляко, за да подобрите процеса на смилане на необичайна фиброзна храна.
Моркови на корейски за отслабване
Днес много хора харесват корейски моркови. Мога ли да отслабна върху такива моркови? Разбира се! Основното нещо е да изберете не прекалено остър вариант или да приготвите ястие у дома.
В същото време диетата трябва да бъде както следва:
- Закуска : всяка каша или пържени яйца.
- Обяд : корейски моркови и сервиране на нискомаслена супа.
- Следобедна закуска : всеки плод или половин пакет от извара без мазнина извара.
- Вечеря : корейски моркови и варено говеждо или пиле (малко парче).
При такава диета можете да отслабнете за дълго време, но оптималният курс е 2-3 седмици. След като можете да направите почивка. Ако желаният резултат не бъде постигнат, можете да повторите курса след няколко седмици. В хода на такава диета ще свикнете с основите на правилното хранене и ще можете да изградите хранителни навици, така че в бъдеще няма да имате проблеми с наднорменото тегло.