Зърненото сирене е вид обикновена извара, с малко намалено съдържание на мазнини. Този продукт не е единична маса, но зърна, пълни със солен крем. Предимствата на гранулираното извара превъзхожда както възможната му вреда, така и опасността за чантата.
Какво е полезно зърно извара?
Изварата от зърнени храни, както повечето други млечни продукти, е източник на калций и фосфор . Комбинацията от тези елементи в млечните продукти е оптимална за костите. Ето защо се препоръчва зърнесто извара за деца, възрастни хора и бременни жени. Ценното извара и богатата витаминна композиция са ценни. Б витамините са необходими за мозъка, нервната система, силния имунитет и ефективния метаболизъм, чиято скорост зависи от изгарянето на мазнините в организма. Липсата на витамини от тази група изисква повишена възбудимост, проблеми със заспиването през нощта и сънливост през деня.
Наличието на витамин С в продуктите е необходимо за повишаване на защитата на тялото. Тъй като този витамин не се консервира и не се произвежда в човешкото тяло, той трябва постоянно да се получава от храна, например от гранулирана извара.
Диетата с високо съдържание на гранулирани извара е показана с повишен холестерол, атеросклероза, гастрит, язва на стомаха, чернодробни заболявания, проблеми с хематопоезата.
Соленият вкус на зърно от извара е перфектно съчетано със салати. Можете също така да вземете това сирене за работа като вечеря - перфектно потъва удовлетворява. Калоричното съдържание на гранулирани извара не е високо - около 155 kcal (в зависимост от съдържанието на мазнини, което може да варира от различните производители).
Повредата на зърно извара
Вредно зърно извара може да се дължи на неспазване на условията за съхранение на продукта - в този случай можете да получите сериозни
Извара на зърнени култури за отслабване
Изключително подходяща зърнена каша за диета за отслабване. Ако искате да намалите съдържанието на мазнини в храната, която ядете, купувайте нискомаслено зърно извара . Но ако този индикатор не е фундаментален, е по-полезно да се използва зърнено зърно 9% мазнина - калций от този продукт се абсорбира по-добре от тялото.
Овесената каша помага да отслабнете поради високото съдържание на казеин - специален протеин, който е необходим, за да не загубите мускулната маса по време на храненето. И колкото повече в тялото процентът на мускулната тъкан - толкова по-активен метаболизъм и изгаряне на мазнините.