Зърнените култури придават на природата уникален набор от витамини и минерали. Зреене под слънцето, овесът поглъща всички полезни свойства и когато се яде, помага да се подобри нашето тяло. Често се използва за отслабване и за козметични цели.
Овесът е известен със загуба на тегло не само със зърнени култури, но и със стъбла. Лесно е да се отглежда под прозореца или в дачата, тъй като е много непретенциозен.
Полезни компоненти за отслабване
Овообразуващите минерали и веществата, полезни за организма, действат на различни нива. В комплекса те помагат на тъканите да се отърват от излишните количества, да намалят теглото, да подобрят тялото и да релаксират нервната система, уникалната витаминна композиция се грижи за кожата.
- Загубата на тегло с помощта на овес се основава на съдържанието в него на рядък естествен ензим, който селективно действа върху въглехидратите, помага да се раздели до най-малките частици, които лесно се преработват в енергия и не причиняват излишни депозити. При ежедневната употреба на тази ценна храна за храна се нормализира метаболизмът на въглехидратите, излишното тегло изчезва. Поради този ензим, пациентите с диабет препоръчват хранене с овес.
- Наличието на полифеноли в овес, активира метаболизма на мазнините, тъканите губят своите запаси и намаляват теглото си. Също така, тези вещества улесняват свиването на мускулите, което е важно при практикуването на фитнес.
- Високото съдържание на магнезий в овеса успокоява нервната система, благоприятно въздейства върху емоционалния фон. Важно е хората, които губят тегло, да имат весел дух и пълно доверие в способностите си. Този минерал е важен за укрепването на сърдечния мускул и стените на кръвоносните съдове. Ето защо, овесените ядки са важни за хранене в диетата, както и бременни и възрастни хора.
- Овесът съдържа диуретични вещества, които имат полезни свойства за отслабване. Благодарение на тях тялото се отървава само от излишната вода в тъканите, без да влияе на ценната междуклетъчна течност.
- Съставките, които съставят овес, премахват шлаките и нормализират метаболитните процеси. Съдовете на основата му помагат да се загубят заедно с шума и токсините с наднормено тегло.
- Огромното влакнесто съдържание кара стомашно-чревния тракт да работи правилно и активно. При повишена перисталтика всички излишъци се отделят от тялото.
Други полезни свойства
Витамините А и Е, съдържащи се в овеса, са балансирани, така че да се грижат за здравето на кожата. Кожата става естествена младост, нейният тонус и еластичност са възстановени.
От стари времена е забелязано, че овесът има полезни свойства за стомаха. Съставът му подтиска прекомерната киселинност, като по този начин успокоява раздразнената лигавица. Противовъзпалителният ефект се постига чрез правилното разделяне на храната. Това е овесена каша по водата, най-западната храна за гастрит и язви.
Пантотеновата киселина спомага за смилането на храната и улеснява работата на стомаха. Неговият състав не увеличава баланса на рН, но само помага за разделянето на продуктите на малки частици, които лесно се абсорбират от тялото. При отслабване с помощта на овес този механизъм е много важен, тъй като най-малките частици дават енергия и сила и не водят до натрупване на излишък.
Голямо количество калций в зърнените култури се грижи за костната тъкан, което е много важно при диети. Съдържа се в овес, инозитолът се бори с атеросклеротични плаки в съдовете и нормализира налягането.
Рецепти за отслабване, базирани на овес
Овесените трици се използват широко за отслабване. Грубият смилане осигурява добра работа на червата, премахва цялата шлака. Благодарение на тези действия метаболизмът се активира максимално,
Овесена каша от трици се приготвя за около час на вода. Използвайте го по-добре сутрин, защото вечерта тази храна може да предизвика подуване и дискомфорт.
Отвара от овес се подготвя просто. 1-2 чаши зърна се приготвят в 1 литър вода, оставя се да стоят 20 минути и вземат половин чаша 3 пъти на ден.
Продуктите от овес са разнообразни и отдавна са установени в нашата кухня. Неговите полезни свойства не само подобряват тялото, но са необходими за намаляване на теглото.