Каша от просо или ориз, с добавяне на тиква е много вкусно, и те са обичани от много хора. Но преди да го включите в диетата си, трябва да разберете колко полезна е тиквата каша и какви заболявания е по-добре да не ядете.
Както вече споменахме по-горе, това ястие може да включва ориз или просо, така че ще разгледаме поотделно всеки един от вариантите.
Какво е полезна тиква овесена каша с просо?
Това ястие съдържа:
- витамини А, С, Е, група В;
- фосфор;
- калий;
- калций;
- цинк.
Препоръчва се да се ядат тези, които искат да увеличат хемоглобина, да се отърват от бери-бери, да подобрят кожата .
Милет, който е част от чинията, ще помогне да се установят процесите на храносмилане, да се подобри перисталтиката на червата, да се облекчи запекът и диарията.
Има една тиква овесена каша с просо, благодарение на полезните свойства дават съвет както на възрастни, така и на деца, практически не съществуват противопоказания за употребата му, алергиите трябва да бъдат предпазливи, те могат да покажат индивидуална непоносимост.
Какво е полезна тиква овесена каша с ориз?
В това ястие ще откриете и витамините и веществата, изброени по-горе, но заслужава да се отбележи, че в тази храна, в сравнение с ястие на просо, има много по-малко влакно .
Освен това може да провокира появата на запек, така че е възможно и необходимо за тези, които страдат от хронична диария. Останалото трябва да ограничи използването на тази каша на 1-2 порции на седмица, в противен случай може да има здравословни проблеми, дори временни, но много неприятни.
Лекарите не съветват също да ядат тиква каша за тези, които имат гастрит, тъй като влакното, съдържащо се в него, може да причини болезнени усещания в стомаха. Но ако наистина искате да се поглезите с това ястие, можете да си позволите малка порция, но тиквата трябва да бъде много добре нагрята, така че да стане мека и нежна.