Казват, че няма абсолютни отрови и лекарства в света. Всичко зависи от дозировката и понякога дори отровата може да бъде панацея. Добър пример е пчелната отрова, която се лекува с различни заболявания, но при едновременно ухапване на стотици пчели ще доведе до смърт.
Когато питате какви храни да ядете, за да отслабнете, това означава, че търсите един лесен начин да отслабнете. И в това няма нищо срамно, защото благодарение на мързела, човечеството е измислило много инструменти, които опростяват живота ни.
Въпреки това, за загуба на тегло не е толкова важно, че да ядете като похарченото количество.
Много или качествено?
Много диети се основават на факта, че избирате един продукт и го ядете толкова, колкото искате. Като сте в стресиращо състояние на диета, започнете да използвате възможността да ядете до максимум. Например, в списъка на продуктите, от които можете да отслабнете, винаги е диня. Ето, преди да си тръгнете, седнете на диня диета, яжте само дини, тичане едновременно на всеки 20 минути в тоалетната и забележите подути корем в началото на празника.
Причината е, че от изобилие от всичко, стомахът ни неизбежно ще се простира.
Съветваме ви да добавите продукти за отслабване към вашата диета, но не се съсредоточавайте върху самите продукти, които със сигурност са полезни, но колко ги ядете.
Какви продукти допринасят за отслабване?
Така че, нека да изброим какви храни помагат да отслабнете:
- грейпфрутите - не само помагат да се разграждат мазнините поради горчивината им, но и да се потиска апетита;
- Зеленият чай - потиска апетита чрез охлаждане на жаждата, която често се бърка с глада;
- канела - добавяне на канела към печени продукти, десерти, кафе, можете психологически да "забравите", че не сте поставили захар и това, разбира се, е икономията на консумирани калории;
- ананаси - съдържат ензим, който разгражда протеините, както и маса от полезни минерали, освен това, след като сте яли 1 ананас, ще искате да вечеряте (между другото, в Куба, ананас в пържена форма се сервира като примамка за месни и рибни ястия).
И също така да помогне да се губят мазнини, наденички, колбаси, сосове, особено когато ги ядете в най-малко количество, въпреки че за здравето тези продукти не винаги са полезни.