Всички искаме да задоволим себе си и нашите любими целогодишно с пресни плодове и зеленчуци. През лятото и есента тази възможност се осигурява от природата, но през зимата и през пролетта е необходимо да се вари желе, компоти от замразени плодове и плодове. Но дори и през студения сезон, можете лесно да се отдадете на полезни, богати на витамини плодови коктейли, вдъхновяващи спомени за слънчево и горещо лято. Нека да открием някои рецепти за плодови коктейли.
Рецепта за плодов коктейл
съставки:
- банан - 3 броя;
- касис, червена боровинка - 100 г;
- зелена ябълка - 1 брой;
- оранжев или ябълков сок - 0.5 ст .;
- кисело мляко - 3 супени лъжици. лъжица.
подготовка
Плодов коктейл у дома е много лесен за приготвяне. Така че, отлепваме бананите от кожата, отрежете кората от ябълките и нарязваме плодовете на много малки парченца. Ако в тази рецепта използвате замразени плодове, не забравяйте да ги размразите, преди да ги поставите в пасатора. След това ги зареждаме в контейнер и ги разбием за около 20 секунди. Всички предварително приготвени плодове се преместват на плодове, изсипва се в сок и кисело мляко и се разбърква старателно, докато се изгладят. Такъв коктейл от плодове е много полезен, защото е богат на витамини и микроелементи.
Коктейл от мляко и плодове
съставки:
- плодове киви - 4 бр.;
- мляко - 250 ml;
- оранжево - 2 броя;
- мед - 1 супена лъжица. лъжица;
- лед.
подготовка
Ние рязаме леда в блендер или нож, оставим веднага върху очилата. Киви се почистват, нарязват наполовина. От оранжевия сок. В смесител комбинираме киви, портокалов сок, мляко и мед. Разбъркайте всичко до хомогенност, изсипете в очила, разбъркайте и веднага служете.
Коктейл от зеленчуци и плодове
съставки:
- канела - 0,5 л.
- лимон - 2 броя;
- грейпфрут - 1 брой;
- домати - 1 бр.;
- тиква - 600 г;
- течен мед - 1 ч.л.
подготовка
Помислете за лесен начин за подготовка на плодов коктейл. Тиквата се обелва от кора и семена, варени в осолена вода за около 10 минути и нарязани на малки кубчета. От грейпфрута и лимоните стиснете сока. В блендер поставете домат, тиква , канела, смилайте всичко добре, а след това добавете сока от грейпфрут и лимон, мед и отново удряйте до състояние на хомогенна маса пюре. При употреба изсипваме коктейл във високи стъклени чаши, поставяме всяка една върху чифт лед и се подчиняваме на масата.