Тиквата - познат и достъпен зеленчук, който за дълго време запазва отличен вкус. Безспорна и полезна тиква, особено за жени - този зеленчук е в състояние да даде красота, лекота, младост и здраве.
Какви витамини съдържа тиква?
Благодарение на здравата външна обвивка, целият богат витамин тикен комплекс е идеално запазен през зимата, докато не се появи нова култура. Но този зеленчук е един от лидерите в съдържанието на витамини. В тиква, много витамин А, което е необходимо от тези, които искат да поддържат или подобряват зрителната острота. Такива хора лекарите препоръчват пиене на тиквен сок по-често.
Тиквата е известна като лидер сред зеленчуците с количеството бета-каротин (провитамин А), който в сътрудничество с витамин Е подобрява подмладяващите свойства и предотвратява развитието на онкологията. Витамин Е , съдържащ се в тиква, омекотява симптомите на менопаузата, сред които болки в гърба и нарушения на кръвообращението.
Съдържа тиква и рядък витамин Т, който регулира метаболитните процеси в организма. Витамин Т помага да спрете кървенето, е много важно за тези, които искат да отслабнат. Много е хубаво, според диетолозите, да се приготви тиква като странично ястие за ястия от месо.
Съдържа тиква и други витамини (C, D, PP и група B), както и калиеви соли, фосфор, калций, магнезий, желязо, никотинова киселина. Богат на витамини и минерали и тиквени семки. В състава им са желязо, калций, цинк, мед, селен, фолиева, линоленова и глутаминова киселина.
Ползата от тиква за женското тяло
Тиквата облекчава жена с много здравословни проблеми. Благодарение на високото съдържание на калиеви соли, тиквата е добър диуретик, който отлично отстранява камъни и пясък от бъбреците. Той е полезен при пациенти с пиелонефрит и цистит.
Бременната тиквичка е полезна, за да се отървете от симптомите на токсикозата, да премахнете излишната течност и да повишите настроението си. Пектините, съдържащи се в тиквата, допринасят за отстраняването на токсините и холестерола. Този зеленчук е полезен за хора, страдащи от сърдечни заболявания, повишена киселинност на стомаха, язви на дванадесетопръстника.
Тиквеното влакно е много меко и меко. Той напълно почиства червата за хора, страдащи от запек и стагнация на жлъчката. Необходимо е да се яде тиква за холелитиаза, хепатит, цироза на черния дроб.
Без съмнение добро за тялото на една жена и тиквени семки. Тиквените семена облекчават акнето и подобряват външния вид на кожата. Те имат силен anthelminthic ефект и помагат да експулсират червеи и други паразити. Има семена от тиква, необходими в сурова форма, за 50-70 бр. на ден.
Защо е тиква за отслабване?
Полезни свойства на тиквата за отслабване са да се почисти тялото и да се премахне излишната течност. Добре помага за почистване на червата смес от тиква, морков и ябълков сок, взети в приблизително еднакви пропорции.
Ако се чудите дали тиква е на диета, трябва да разберете какви специалисти по хранене препоръчват да организираме разтоварване на този зеленчук.
При отслабване опитайте да приготвите тиква за вечеря. За приготвянето му вземете 100 г каша тиква и тиквички, както и 1 български пипер . Зеленчуците готвят в малко количество вода почти наполовина готова, след това добавете доматите, разбити в миксер. В тиган запържете лука и настъргания морков, прехвърлете тигана в тенджера. Добавете сол към супата и оставете зеленчуците да готвят напълно. Ако желаете, това ястие може да се приготви върху пилешки бульон.