Към днешна дата има доста различни диети, сред които най-популярните. Можем да предположим, че те са популярни, защото дават добри резултати.
Най-популярната диета за отслабване
Почти във всяко класиране, можете да намерите тези диети, тъй като те са доста ефективни и прости.
Общо 4 кръвни групи и д-р Д'Амо предлага теория, според която за отслабване трябва да ядете храни в съответствие с вашата група.
- за група 1 се препоръчва да се яде: месо, риба, зеленчуци и плодове;
- за група 2 се препоръчва да се ядат: вегетариански продукти;
- за група 3 се препоръчва да се ядат: месо, риба, млечни продукти, яйца, зърнени храни, зеленчуци и плодове;
- за група 4 се препоръчва да се използва също и за група 3.
Тази диета се счита за най-популярната в света и се изчислява за 13 дни. През този период е забранено да се ядат захар, сол, алкохол и печени продукти. Необходимо е напълно да се съобразявате с предварително проектираното меню, за да постигнете добри резултати.
Тази опция може да се намери в почти всеки рейтинг, който се нарича най-популярните и ефективни диети. Тази диета се изчислява за 5 седмици, първите 2 от които трябва да се консумират, главно сурови зеленчуци и млечни продукти
Тази диета е разделена на 2 части - намаляване и подкрепа. През първата седмица всички усилия ще бъдат насочени към подобряване на метаболизма, а вторият е необходим за изгаряне на мастни депозити.
Това е друга версия на загуба на тегло, която е заслужено сред най-популярните и ефективни диети. Диетата се изчислява за 2 седмици, за което можете да загубите до 8 килограма наднормено тегло. За да постигнете желания резултат, трябва да следвате всички препоръки и да следвате разработеното меню.