Понякога не можете да разберете защо теглото непрекъснато расте, като няма специални причини, а стрелката на скалата е изключена. Необходимо е да се разбере, че излишните килограми се появяват не само поради калориите, а причината може да бъде например хормонален неуспех на тялото. Всеки човек може да има различни причини за наднорменото тегло и само посещение при лекаря ще помогне в този случай.
1. Лекарства
В инструкциите на много лекарства можете да намерите информация за нежелани реакции, сред които има увеличение на телесното тегло. Те включват следните лекарства: хормонални лекарства, хапчета за контрол на раждаемостта, стероиди, лекарства против инсулт и много други. Също така, продължителната употреба на антидепресанти може да допринесе за повишаване на теглото до 4-5 кг на месец. Ако забележите, че приемането на определени лекарства причинява появата на излишни килограми, тогава трябва да се консултирате с лекар, за да предпише друго лекарство, което няма такъв страничен ефект.
2. Проблеми с червата
При здрави хора евакуацията на червата се извършва средно един час и половина след хранене 1-2 пъти на ден. Причината за запек е най-често липсата на течност или влакна в организма, неадекватно количество полезна бактериална флора и застоял начин на живот. Ако имате само запек, тогава е достатъчно да вземете пробиотици и проблемът ще изчезне. За да избегнете проблеми с червата, не пийте поне 2 литра вода дневно, консумирайте храни, които съдържат фибри .
3. Тялото няма достатъчно хранителни вещества
Когато тялото няма определени витамини и микроелементи, например, желязото и витамин D, имунитетът намалява, метаболизмът намалява, което от своя страна допринася за неконтролирано наддаване на тегло.
Много често, за да подобрите настроението и настроението си, започнете да ядете обикновени въглехидрати, легнете пред телевизора с парче торта и се чудете защо сте спечелили няколко килограма. В този случай се препоръчва използването на витамин-минерални комплекси и мониторинг на храненето.
4. Възрастта също може да повлияе върху теглото ви
Възрастта не влияе благоприятно върху метаболизма в организма. За да не спечелят повече паунда, експертите препоръчват да водят активен начин на живот и да наблюдават тяхното хранене. Заменете обикновените въглехидрати със сложни, така че не е нужно да се притеснявате за излишните килограми.
5. Проблеми с опорно-двигателния апарат
Причините за появата на излишни килограми могат да бъдат такива заболявания: остеопороза, проблеми с коляното и т.н. И всичко това, защото такива заболявания намаляват активността и следователно броят на изгорените калории намалява. За да избегнете това, намерете алтернативна спортна дейност, например, ако не можете да бягате и да плувате.
6. Наличие на диабет, хипотиреоидизъм и други заболявания
Някои заболявания имат отрицателен ефект върху скоростта на метаболизма, което на свой ред допринася за появата на нежелана мазнина в тялото.
Хората, които имат диабет, най-често страдат от наднормено тегло. Някои жени могат да развият хипотиреоидизъм, което от своя страна значително забавя метаболизма .
Ако все още мислите, че появата на излишни килограми е свързана с някои заболявания, тогава трябва да посетите лекар и да вземете необходимите тестове.
7. Климакс
Менопаузата е причина за наднорменото тегло. И всичко това, защото яйчниците спират да работят и дават функциите си на мастната тъкан, което поради това трябва да се увеличи. В този случай само храненето ще помогне. Яжте по-малко мазнини, елиминирайте простите въглехидрати и консумирайте протеини. Ако това не помогне, лекарят може да Ви предпише лекарства за хормонално заместване.