От времето, когато стимулирането стане модерно, жените се тормозят с всички видове диети, за да се отърват от излишните килограми. Има много диети, които дават добър ефект, но не винаги е възможно да се постигне.
Представяме на вашето внимание рецепта, проверена от нашите баби все още - това е елда, напоена с кефир за отслабване. С негова помощ можете ефективно да изгубите излишните килограми, без да навредите на тялото.
Каква е тайната на елдата с кисело мляко, какви са полезните свойства на това ястие и как да готвите елда с кисело мляко за загуба на тегло - всичко това ще разгледаме по-долу. Важно е да се отбележи, че е възможно да се проведат ефективни дни на разтоварване , базирани на това ястие, без да се навреди на здравето.
Колко полезна елда с кисело мляко?
Всички знаем, че овесената каша трябва да присъства в храната. Това са зърнените храни, които са отговорни за метаболизма и насищането на организма с всички необходими микроелементи. От само себе си, елдата се счита за хранителна чиния, често се препоръчва да се яде, докато е на диета. В елда съдържа голямо количество магнезий и желязо, което оказва влияние върху състоянието на сърдечно-съдовата система. Кефирът е продукт от кисело мляко, който отлично почиства червата, поради което тези два компонента са събрани, за да създадат идеалното ястие за борба с излишните килограми. Това е кефир, който дава кисел вкус.
Рецепти за готвене на елда с кефир
Подготовката на такова ястие е съвсем проста. Когато готваме елда, съотношението на водата и зърната е 1: 1, може би пропорцията на водата може да бъде малко по-малка, ако кропът се измие предварително.
Налейте кефир от елда в съотношението, в което се чувствате комфортно, всичко зависи от това колко дебела ястието, което искате да получите. Често 2/3 чаша елда се пълни с чаша обезмаслено кисело мляко и се оставя за една нощ. Можете да покриете ястието с чиния или леко топъл кефир .
Както можете да видите, елда с кисело мляко има доста прости рецепти за готвене. Резултатът е сърдечно ястие, което задоволява глада добре и почиства червата, като по този начин помага да се загубят излишните килограми.