Черният дроб действа като вид филтър, който предпазва тялото от вредни вещества, които влизат в него. Алкохолни напитки, мазни храни, лекарства са само малък списък от врагове на това тяло. Но, за щастие, приятелите в черния дроб също имат достатъчно.
Какви храни възстановяват черния дроб?
Сред продуктите за възстановяване на черния дроб, най-ефективните са:
- Тиква . Тиквата съдържа рядък витамин Т, който помага да се абсорбира тежката храна, като по този начин се разтоварва черния дроб. Този яркочервен зеленчук е отлична прическа за ястия от месо. В допълнение, учените от Сеул установили, че тиквата е полезна не само като продукт, който възстановява черния дроб, но също така може да намали теглото.
- Ламинария . Съставът на калпа или морско зеле включва соли на алгинова киселина, която е известна като "естествен ползвател на вредни вещества". Алгинатите допринасят за комбинацията от някои химически активни процеси и по този начин помагат на черния дроб да пречисти тялото на вредните вещества. В допълнение, морският кал е абсолютен рекорд за съдържанието на йод, който предотвратява развитието на заболявания на щитовидната жлеза и намалява риска от рак.
- Млечни продукти . Към продуктите, които помагат за възстановяване на черния дроб, можете да включите обезмаслен кефир , ферментирано мляко и кисело мляко. Млечните продукти действат като "гъба", която абсорбира токсините и ги отстранява от тялото. В допълнение, кефирът съдържа полезни бактерии, които спомагат за смилането на храната.
- Сушени кайсии . Черният дроб обича бонбони, а сушените плодове са отлична алтернатива на сладкиши и мастни торти. При редовно използване на сушени кайсии рискът от рак на черния дроб се намалява. В допълнение, сушени кайсии са богати на фенолни компоненти, които намаляват количеството на вредния холестерол в организма, което оказва неблагоприятно влияние върху черния дроб и сърдечно-съдовата система.
- Зехтин . Черният дроб постоянно се бори с вредни вещества, а витамин Е , който е богат на маслиново масло, й помага в тази борба. Благодарение на него черният дроб е по-лесен за справяне със свободните радикали, които попадат в тялото под въздействието на радиация, замърсен въздух и радиация.
Като включите тези полезни храни в диетата, можете да възстановите черния дроб и да избегнете различни заболявания.