Goji плодове са еликсир на младостта, красотата и здравето от другия край на света, света на дългото черен дроб и хилядолетна традиция, Хималаите. Goji са активни антиоксиданти, имат тонизиращ ефект, нормализират кръвното налягане, повишават имунитета. В допълнение, goji плодове имат благоприятен ефект върху нервната и кръвоносната система, работата на бъбреците и черния дроб. Те подобряват визията, понижават нивото на холестерола и захарта. Вие, разбира се, смятате, че такъв многостранен ефект не може да бъде постигнат само с един продукт. Просто не знаете какъв вид витамини има:
- минерали (желязо, цинк, кобалт, йод, манган, никел, мед, хром и др.);
- аминокиселини;
- полизахариди;
- мастни киселини;
- витамини В1, В2, В6, С, Е;
- бета-каротин;
- линолова киселина.
приложение
Във връзка с такава разнообразна композиция трябва да внимаваме как да използваме горски плодове.
Плодовете могат да се използват в суха форма, както и да се добавят към различни ястия. Освен това на тяхна база е възможно да се приготвят и самостоятелни ястия - супи, чай, тинктури и др.
Независимо от начина на готвене, който сте избрали, не можете да добавите захар или сол към горски плодове в никакъв случай - това няма да доведе до нищо от всички предимства.
Ако решите да консумирате плодове в суха форма, ограничете до 45 грама на ден. Останалите дози, вижте рецепти за готвене goji плодове, защото много зависи от формата на освобождаване.
чайове
Има много различни начини да се приготвят горски плодове. Да разгледаме някои варианти.
- 1 супена лъжица. Бери излейте чаша вряла вода, покрийте и настоявайте за 30 минути. Ако желаете, можете да ги приготвите в термос. Вземете готов бульон 2-3 часа през деня.
- 15 g годжи и 1 чаена лъжичка. черен чай варя чаша вряща вода. Влива се в продължение на 10 минути. Използвайте този чай е желателно всеки ден, защото помага при високо кръвно налягане и понижава кръвната захар.
- Взимаме 5 горски плодове, зелен чай , стафиди, орехи, дати, глог, плодове от жожоба. Това е нашият чай, който трябва да се излее 250 мл вряща вода и да настояват 20-30 минути. Тази напитка повишава имунитета, дава сила.
Каша с годжи
Както казахме, goji плодове могат не само да се консумират под формата на чай, но и да подготвят независими ястия. Сега ще ви кажа как да приготвяте овесена каша за закуска от горски плодове.
Вземете ориза за една порция зърнени закуски. Препоръчително е да се даде предпочитание на кафявия ориз, както и ориз басмати, защото те са единствените естествени разновидности на любимите зърнени култури.
Също така, вземете 5 g goji плодове, и се смесват заедно със сухи зърнени храни. Те трябва да се пълнят със студена вода и да се оставят една нощ за подуване.
Поставете водата да се вари в печката. Изсипваме плодовете и ориза във вряща вода (преди да ги измием под течаща вода), готваме докато сме готови на малък огън под капака.
Такава каша помага при зрително увреждане и разкъсване на очите.
Вино от горски плодове Goji
Вино, въпреки че алкохолна напитка, но все още известен с полезните си свойства. Трябва да вземете ½ литър червено сухо вино с много добро качество. Вземете 50 грама горски плодове. Изсипете ги в бутилка вино и запушете капака. Това ще бъде питие за специални поводи. настоявам
Тази напитка има полезни свойства, вино и годжи. По този начин укрепва сърдечно-съдовата система, помага при понижено налягане, подобрява кръвообращението и освен всичко друго действа и като афродизиак.
Има толкова много начини за създаване и прилагане на goji. Можете да импровизирате или да следвате нашите препоръки. Основното правило, както вече споменахме, не е добавянето на захар и сол към годжи.