Храната на съвременния човек е лишена от един от най-ценните компоненти - фибри . Ям хляб от обелени брашно, бял ориз, мастни десерти и сладкиши, доста пресни зеленчуци и плодове. Това е това хранене води до наддаване на тегло, шлайфане на тялото, както и проблеми с червата и стомаха. Но добивът е прост: използването на ръжени трици за тялото лесно компенсира липсата на фибри в обичайната диета.
Калории на ръжени трици
Енергийната стойност на такъв продукт е 221 kcal на 100 g. За такъв лек продукт това не е много, защото в една супена лъжица са достатъчни само 7 g, което е около 15 kcal. Но калоричното съдържание на този продукт не трябва да ви притеснява, защото не се усвоява, но преминава през цялото тяло като четка, освобождавайки натрупаните токсини и токсини.
Ползите от ръжените трици
Рибените трици са истински "санитарен" организъм: благодарение на редовната им употреба е възможно да се почисти целият стомашно-чревен тракт и да се избегне развитието на множество неприятни заболявания, включително рак на дебелото черво.
Фибрите подобряват състава на кръвта, минимизират нивата на холестерола и захарта, насърчават клетъчното обновяване. Знаейки колко полезни ръжени трици могат да включват в диетата си и здрави хора и тези, които страдат от диабет.
Когато тялото е чиста отвътре, няма проблеми с кожата, косата и ноктите.
Ползи и вреди на ръжените трици
И все пак трици - храната е доста груба и е по-добре да се вземат курсове за 10-14 дни няколко пъти в годината. Важно е да ги използвате правилно, добавяйки към напитките от кисело мляко - това няма да причини увреждане на лигавицата. Освен това е важно да ги измиете с много вода - това е задължително.
Приемането на трици е строго противопоказано в случай на обостряне на такива заболявания като гастрит, колит и язви.