В Китай се нарича символ на "Пет богове", в Корея се третират със специално уважение, защото те имат слива се счита за свещено дърво, което потвърждава ползите за човешкото здраве. В края на краищата не само нормализира работата на тялото, запълва го с хранителни вещества, но също така удовлетворява окото с цъфтежа си.
Какви витамини се съдържат в мивката?
Това плодово растение е богато на витамин Р, което има положителен ефект върху кръвното налягане, укрепва кръвоносните съдове. В допълнение към въпроса какви витамини се съдържат в мивката, трябва да се добави, че това е каротин (до 5 mg), B2 (до 400 mg / kg), Е (до 400 mg), рибофлавин (до 500 mg) , PP (до 70 mg), тиамин (до 170 mg).
Полезни свойства
В допълнение към гореспоменатите витамини, които допринасят за нормалното функциониране на тялото, мивката се състои от калиеви соли (до 400 мг), които регулират киселинно-базовото равновесие в клетките и органите. Калият отстранява излишната течност от тялото. Няма да е излишно да се подчертава, че слива съдържа:
- натрий;
- фосфор;
- никел;
- хром;
- кобалт;
- цинк;
- магнезий;
- желязо.
Ако имате проблеми с храносмилането, не забравяйте, че като пресни плодове и сини сливи, те имат слабително действие, облекчавайки чревните черва.
С помощта на сливов компот или сок можете значително да намалите нивото на холестерола в кръвта. По този начин ще защитите тялото си от появата на аритмия.
Слива плодове борба с ревматизъм, заболявания на жлъчния мехур, бъбреците, оток, тромби, възстановяване на метаболизма, стимулиране на работата на перисталтика. В последния случай органичните киселини в състава им имат стимулиращ ефект върху секрецията на жлъчката в тънките черва.
Неговият кисел, но толкова апетитен вкус е полезен за хора, които имат проблеми с нормалното хранене.
Антицианинът, който дава на лилавото сиво, активно се бори с появата на тумори. В този случай ще бъде полезно да развивате навика да ядете 200 грама от такива сливи всеки ден, за да се предпазите от рак.
Бързо се отървете от абсцесите, като прилагате лосиони от смолата на това дърво или каша от варелите листа.
Прясно изцеден сок от сливи се използва като тоник, богат на витамин Е, който не само овлажнява кожата, но също така предпазва от вредните ефекти на UV лъчите. Ако искате да приготвите такова лекарство у дома, просто донесете плодовете в солено състояние и се вари при средна температура за около 15 минути. Оставете го да се охлади. Начупете го и го разтривайте с лице като сутрин и вечер.
Ползите от жълтите сливи
Тяхната стойност е, че те са богати на каротин, т.е. витамин А. Това предполага, че жълтите сортове помагат да се поддържа нормална визия. Въпреки факта, че те нямат анти-цианини, те не са нищо повече от аскорбичен, защото са наситени с витамин С.
Мога ли да използвам сливи на диета?
Диетолозите по света призовават хората да използват този вкусен продукт. В края на краищата, те са не само с високо съдържание на витамини и минерали, но и с ниско съдържание на калории (40 kcal). Препоръчва се понякога да организирате любимите си дни за разтоварване на сливи. За да направите това, изяждайте до 2 кг сливи на ден.
Увреждане на слива
Въпреки полезните си свойства, сливи могат да причинят вреда, особено на тези, които страдат от захарен диабет или имат различни стомашно-чревни заболявания. Това се обяснява с високото съдържание на глюкоза в него и съответно с въглехидратите. Също така, човек често не трябва да храни такъв деликатес на децата, тъй като плодовете могат да провокират диария, потрепване в стомаха и газово образуване.