Вече говорихме за различни диети, където основата се прави от определени продукти, по-специално от белтъчини или от определен вид въглехидрати. Днес ние ще ви запознаем, и особено любителите на плодове и зеленчуци със салата диета. Тя ще обогати тялото ви с необходимите микроелементи, ще пречисти тялото на токсините и значително ще спомогне за подобряване на състоянието на кожата и косата.
Често тези, които използват салати за загуба на тегло, за около 2 седмици губят около 8 кг, при условие че се консумират само хранителни продукти от растителен произход. Разбира се, по-добре е тази диета да се използва през лятото или началото на есента, когато няма недостиг на плодове и зеленчуци. Но дори и сега, част от храната, от която се нуждаем, може да се намери на рафтовете на супермаркетите.
Диетичните салати за отслабване могат да варират, единственото нещо категорично е забранено да се смесват плодове и зеленчуци. Също така не използвайте захар, сол, мед. В пържени и консервирани хранителни продукти също не трябва да се консумират, по-добре сурови или варени. Вероятно искате да попитате: как да напълнете салата с диета? Всичко е просто. Ако зеленчукова салата, опитайте да се освободите от лимонов сок и зехтин, ако салатата е плодова, тогава имате нужда от кефир или кисело мляко, което да ви помогне.
Салата Рецепти за отслабване
Всеки от нас има любимите ни плодове и зеленчуци, те могат да бъдат взети като основа за всяка салата, така че диетата не е тежест за вас. Между другото, можете да ядете салати за отслабване, без да се ограничавате в порции. Но все пак не забравяйте, че за вас - това е първото нещо, което е в диетата, в резултат на което искате да получите минус в килограми. След това бих искал да споделя няколко вариации, които поне веднъж трябва да бъдат включени в двуседмичната ви диета.
Така че, салати от зеле за отслабване, например, колкото е възможно повече, ще ви освободят от токсини, стимулират работата на червата и напълно запълват тялото с влакна. Мнозина дори седят на едно зеле-диета, но тук основното не е да прекалявате. В края на краищата, повече от десет дни загуба на тегло със зеле сам не се препоръчва. Опитайте се да пиете най-малко 2 литра чиста вода, защото във връзка с липсата на въглехидрати в зеле, тялото започва да изразходва мускулната тъкан, а липсата на пиене може да доведе до дехидратация.
Наскоро започна активно да използва популярната салата за отслабване с джинджифил. Вероятно всяка любовница е запознат с тази източна подправка и нейните лечебни свойства. Изгарянето на продукта насърчава активната работа на храносмилателната система, като същевременно ускорява метаболитните процеси на тялото. Най-простата салата смесва моркови, глиган, картофи с джинджифил и чесън. Също така можете да опитате да пиете чай с ориенталска пикантност. За да направите това, добавете половин чаена лъжичка настърган джинджифил към чая и оставете да се варят за 10 минути. Между другото, можете да пиете този чай до пет пъти на ден. Още през първия месец ще видите резултатите от проблемните области.
Най-вкусните салати за отслабване - плодове. Желателно е при избора на продукти за
С гроздето и бананите ще трябва да чакат - поради високото си съдържание на калории, те едва ли ще допринесат за загуба на тегло. Ограничението и използването на зимни ягоди и ранни плодове, като се има предвид техният химичен състав.