Много хора се питат: възможно ли е да отслабнете без строги диети и изтощителни спортове. Можете да. Ярък пример за това - самомасаж за отслабване. Основното му предимство е възстановяването на лимфната система на тялото, което на свой ред възстановява подкожната мазнина и подобрява обмяната на веществата.
Как да направите масаж за отслабване?
Самостоятелният масаж за отслабване трябва да се състои от не по-малко от 7 сесии. И прекъсването между тях не трябва да бъде повече от един ден. Смята се, че за по-голям ефект масажът се прави най-добре с ръце, без да се използват импровизирани средства, например твърда кърпа или специален масаж.
Когато масажирате различни части на тялото, си струва да си спомните няколко правила.
Например ръчният масаж за отслабване в бедрата трябва да се извършва в седнало положение. Сложихме един крак на пода, сложихме другия по дивана и го масажирахме. Масаж за тънка талия се извършва само в изправено положение, за да не се докосват жизнените органи с резки движения.
Но по въпроса как да се направи масаж за отслабване в гърдите - си струва да се обмисли. Млечните жлези са много нежни и поради това всяко силно натиск върху тях може да доведе до механични наранявания и натъртвания. Правилната позиция - седна на един стол и изправи брадичката му. Масажът започва отгоре надолу - от клавишите до брадичката. Но не прекалявайте - не повече от 4-5 повтарящи се движения за една сесия.
Видове самомасаж за отслабване
Медът масаж за отслабване на корема е много често срещана и проста процедура. Полезни свойства на меда не позволяват да се съмнява в неговата "нужда": той абсорбира и бързо отстранява токсините от тялото и премахва излишната мазнина, почиства порите. Следователно след такъв масаж кожата става гладка и нежна. Тази сесия е ограничена до 10 минути. Основните действия са потупване и изтръпване. И като допълнителни съставки за мед, можете да използвате различни етерични масла .
Дренажният масаж за отслабване е известен в началото на 20 век. Извършва се по три начина: повърхностни, дълбоки и вътрешни. Всичко зависи от количеството на наднорменото тегло в тялото. След 8 сесии можете да видите положителна динамика: целулита започва да изчезва, кожата се заглажда и варикозните вени изчезват. Но курсът на такъв масаж може да се повтори не по-рано от 2 месеца по-късно.
Най-добрият масаж за отслабване е редовен. Не забравяйте за здравето си и се старайте да идете!